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Stress masculin : superman aussi a le droit de souffler

Le stress masculin est-il particulier ?
Messieurs, cette semaine nous parlerons de vous et de ces faiblesses que vous avez tant de mal à dévoiler ou à reconnaître.
Les effets du stress masculin sont exactement identiques à ceux du stress féminin.
La différence majeure réside dans le fait que nous n’avons absolument pas la même approche, la même façon de le vivre et d’en parler.
Cette différence de comportement change tout et induit des conséquences bien différentes chez l’homme et chez la femme.

L’image de l’homme
Notre société, au travers de l’image, de la publicité […]

Stress périnatal et mythe du bonheur de la maternité.

Le stress périnatal est un élément dont bien peu de médecins ou de proches se préoccupent, car notre société considère la maternité comme une période de grâce où tout n’est que bonheur. Dans notre culture, c’est une période durant laquelle toute l’attention doit se focaliser sur l’enfant ou, si besoin, sur l’acte médical, mais jamais sur l’état psychologique des parents, véritable tabou.
Pourtant la transition vers la parentalité est un véritable défi. Si de nombreux (futurs) parents le surmontent sans trop de problèmes, pour certains cette période peut mettre à […]

Le petit dico de la sophrologie

Cette page a pour objectif de vous aider à mieux comprendre certains mots, certains termes techniques qui peuvent être utilisés dans les différents articles de ce site, comme dans d’autres sites.
Je ne prétends pas avoir une connaissance assez complète de mon métier pour vous donner les définitions exhaustives qui feront office de références. Cette page regroupe simplement ce qui me paraît être des explications accessibles à tous.
La liste sera complétée au fil du temps et si mes collègues qui me lisent ont des propositions ou des modifications à apporter, je […]

Changement : 5 étapes pour apprendre le lâcher-prise

Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer outre si vous avez enfin décidé de lâcher prise.
En effet, lâcher-prise ne se décrète pas. C’est le résultat d’un processus au cours duquel vous allez devoir successivement prendre conscience de ce qui vous retient, accepter, guérir, faire confiance et enfin agir.
Chacune de ces étapes représente un changement qu’il est parfois difficile d’appréhender seul et […]

Poids : peut-on vraiment maigrir avec la sophrologie ?

Poids, tours de hanches et ventres plats ne vont pas tarder à devenir les sujets phares, à la une des tous les magazines féminins si le temps se maintient comme ce week-end.
D’ici quelques semaines, comme chaque printemps, chacun ira de sa solution pour cette chasse aux kilos et centimètres en trop.
La sophrologie a t’elle sa place dans cette lutte annuelle ? Peut-elle vraiment vous faire maigrir et comment ?

L’image du poids, les photos de choc…
Avez-vous remarqué que nous nagions en plein paradoxe ? D’un côté, nous luttons contre l’obésité, […]

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Sabine Pernet – Sophrologue La Couture

S’aimer soi même : le premier pas vers l’autre

Peut-on aimer les autres sans s’aimer soi-même ? Qu’est-ce qu’aimer les autres dans notre société actuelle…
Ces questions ne sont pas nouvelles, elles intéressent les philosophes et les penseurs depuis l’antiquité grecque.
Pourtant, elles restent d’actualité, car la bienveillance, forme d’amour qui n’est pas obligatoirement celui auquel nous pensons, reste la base d’une vie équilibrée.
Pour traiter de ce sujet, j’ai le plaisir d’accueillir René Pirperet, un ami et lecteur de ce blog. René m’a fait le plaisir de participer à la rédaction de ce billet en me consacrant beaucoup de son […]

Santé : la sophrologie comme discipline de prévention

« La santé dépend plus des précautions que des médecins ». Ce mot, que l’on doit à Bossuet, donne tout son sens et s’applique parfaitement à l’objectif de la sophrologie.
Alors que nous sommes constamment pressés par le temps, mis sous pression par la technologie et cette masse d’information qu’il nous faut gérer, la sophrologie est un excellent moyen de prévention contre les conséquences physiques et psychologiques du stress.

La santé : l’affaire de tous
La santé est un domaine pour lequel chacun aura sa conception. Mais la santé et surtout les conséquences de […]

Carte Blanche: 3 nouvelles mutuelles prennent en charge la sophrologie

De nouvelles mutuelles viennent de rejoindre le réseau Carte Blanche, c’est une bonne nouvelle pour les bénéficiaires !

Depuis le 1er janvier, les mutuelles suivantes ont rejoint le réseau Carte Blanche :

Thélem Assurances,
La Mutuelle Générale (pour partie)
Réunica (pour partie)

Si vous bénéficiez de l’une de ces mutuelles et que votre carte de complémentaire santé porte le logo « Carte Blanche », vous disposez donc d’une prise en charge et/ou de tarifs préférentiels chez les sophrologues partenaires.

Pour les sociétaires des autres mutuelles du réseau , n’oubliez pas de présenter votre carte à votre sophrologue […]

Sophrologue : un pompier du stress ?

Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ?
La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ?
Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il un rôle de sauveteur ?

Le contexte
Pour débuter ce billet, replaçons les choses dans leur contexte habituel : nombre de personnes viennent à la sophrologie pour répondre à un besoin que l’on peut qualifier de temporaire, voir immédiat.
En effet, la sophrologie, comme n’importe quelle autre technique de relaxation, est envisagée comme un […]