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Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses

La méditation de pleine conscience envahit nos journaux depuis plusieurs mois. Cet été, pas un magazine n’y a échappé. Quand un sujet devient tendance et que la science vient confirmer les bienfaits de techniques comme la méditation, tout le monde [...]

22/08/2016|Méditation|

J’aide mon enfant à avoir confiance en lui : le coffret de la rentrée ?

Pour votre enfant, la confiance en lui va rapidement devenir une composante essentielle de son bien-être. En effet, la rentrée approche déjà à grands pas. Il va lui falloir aller au tableau, lever le doigt, participer aux activités et, s’il vient [...]

16/08/2016|Enfants, Livres, Stress|

Quelques jours de vacances !

Nous voici arrivés en pleine période estivale... et il est temps de prendre quelques jours de congé bien mérités. Durant les semaines à venir, je ne publierai pas de nouveaux articles... mais cela ne signifie pas pour autant que tout s'arrête [...]

18/07/2016|Agenda|

J’aide mon enfant à dépasser ses peurs – Bioviva

Pour cette chronique mensuelle, j'ai décidé de changer un peu des livres et de vous présenter "Dépasser ses peurs",  l'une des dernières sortit de la petite société française Bioviva. Présenté parfois comme un jeu, c'est un véritable kit d'activités qui [...]

06/06/2016|Enfants, Livres|

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus [...]

23/05/2016|Entreprise, Exercice, Stress|

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, [...]

17/05/2016|Enfants, Livres|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

Mon poids, mes formes… et quelques marrons !

Notre poids et nos formes deviennent une véritable obsession avec l’arrivée du printemps. Comme tous les ans, mon envie de pousser un coup de gueule fleurie, comme la jonquille dans le jardin, entre le lapin et la cloche en chocolat ! [...]

24/03/2016|Confiance en soi, santé, Sport|

Les 4 accords toltèques : relecture et questionnements

Les 4 accords toltèques ont donné lieu à de très nombreux articles. On les a vantés, paraphrasés, mis sur un piédestal… Il n’était pas question pour moi de reprendre une énième fois les mêmes mots et les mêmes postures. Je vous [...]

08/02/2016|Confiance en soi, Stress, Technique|

Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)

Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l'on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock [...]

01/02/2016|Enfants, Exercice, Livres|