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Les 4 accords toltèques : relecture et questionnements

Les 4 accords toltèques ont donné lieu à de très nombreux articles. On les a vantés, paraphrasés, mis sur un piédestal… Il n’était pas question pour moi de reprendre une énième fois les mêmes mots et les mêmes postures. Je vous [...]

Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)

Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l'on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock [...]

10 suggestions pour réenchanter votre quotidien

Après le temps des bonnes résolutions et voeux, voici pour moi le moment de  vous proposer dix suggestions pour vous faire du bien. 10 suggestions qui, si elles ne parviennent pas à vous faire atteindre vos objectifs pour 2016, ont de [...]

Un livre : Pas besoin d’être Tibétain pour Méditer

Méditer ! Beaucoup d'entre vous se posent souvent la question de "comment" méditer ? Concrètement, qu'est-ce que cela signifie de méditer ? Comment apprendre ou plutôt comment débuter ce cheminement ? C'est pour répondre à toutes ces questions, que j'ai décidé [...]

A la découverte d’un livre : Déstresse !

Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J'ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que [...]

Idée cadeau : un noël pour (se) faire vraiment du bien.

Trouver une idée de cadeau est certainement au centre des pensées de nombre d'entre nous en ce début décembre. Des cadeaux pour ceux que l'on aime, mais aussi, pourquoi pas, se faire un cadeau à soi même ? Comme l'année dernière, je [...]

A la découverte d’un livre : comptine de relaxation

Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d'articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J'ai choisi Comptine de relaxation pour deux raisons bien précises : [...]