le stress

Conférence Lille Grand Palais : mal-être, stress burn-out

Je vous invite à venir me retrouver le 25 novembre 2014 à 18 h 30 à Lille Grand Palais, pour participer à cette conférence sur le mal-être, le stress et le burnout.
Cette conférence interactive et gratuite sera animée par des […]

By |19/11/2014|Agenda, Entreprise|8 Comments

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser.
Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur stress […]

By |03/11/2014|Sommeil, Stress|2 Comments

Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ?

Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant !
Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress.
Pourquoi vouloir […]

By |27/10/2014|Sport|13 Comments

L’équilibre (im)possible entre travail et vie privée

Durant les 10 dernières années, l’équilibre entre vie privée et travail a été profondément bouleversé par les avancées technologiques et la démocratisation des outils informatiques.
Cette incursion de la vie professionnelle dans la sphère de la vie privée n’est pas sans […]

By |13/10/2014|Entreprise, Stress|0 Comments

Exercices de relaxation pour enfants et adolescents

Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.
Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.
A l’opposé, la relaxation pour enfants […]

By |10/09/2014||1 Comment

Méditation en entreprise : une pratique laïque et ouverte

L’introduction de la relaxation ou de la méditation en entreprise soulève des questions bien naturelles pour qui n’a pas encore une vision précise des  méthodes et objectifs liées à ces pratiques.
L’une des questions récurrentes soulevées par la proposition d’introduire la […]

By |08/09/2014|Entreprise, Méditation|0 Comments

3 techniques de relaxation passives pour enfants

Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement.
Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les […]

By |16/06/2014|Enfants, Technique|6 Comments

3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l’école, des disputes entre copains aux examens, les moments d’angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.
Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par eux […]

By |09/06/2014|Enfants, Exercice, Technique|12 Comments

Régime : nourissez l’esprit et le coeur, c’est bon pour le poids

Régimes et autres recettes miracles ont fait leur apparitions à la une des journaux.
Comme chaque années, de plus en plus de voix s’élèvent pour dénoncer ces régimes miracle, mais combien vous expliquent pourquoi ?
Qu’est-ce qu’un régime et dans quels cas peuvent-ils être […]

By |19/05/2014|santé|1 Comment

Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation.
Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un très bon moyen de préparer les […]

By |12/05/2014|Stress, Technique|5 Comments