Enregistrements MP3 – Sophrologie & Méditation

Vous recherchez des enregistrements gratuits ? Vous êtes sur la bonne page.

Ces enregistrements utilisent différentes techniques de relaxation, d’autohypnose ou proposent des méditation guidées. Si ces techniques sont également utilisées par votre sophrologue, ces enregistrements ne constituent pas une séance de sophrologie à part entière.

Un peu plus bas, une belle surprise si vous cherchez de la musique de méditation !

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Musique de relaxation

Vous cherchez de la musique pour vous relaxer ou méditer ? Connaissez-vous ces album magnifique – et totalement gratuit – de Moby ?

Plutôt que d’en faire un disque et d’en tirer des profits, Moby a préféré nous offrir son travail, très certainement dans le but de nous inciter à le suivre dans cette pratique de la méditation… et il faut bien avouer que c’est réussi.

Vous retrouverez ci-dessous les deux albums de la série “Long Ambients”.

Pour télécharger l’ensemble des albums ou y accéder depuis toutes les plateformes musicales, vous trouverez votre bonheur directement sur le site de Moby.

Sur Spotify

Si vous êtes abonné à Spotify ou que vous acceptez de vous y abonner gratuitement, vous retrouverez ces albums (et tous les autres) à disposition.

Quelques livres à découvrir

Méthodes de relaxation en 37 notions

Par |30/01/2023|Catégories : Livres, relaxation bureau, Technique|

"Méthodes de relaxation en 37 notions" n'est pas un N-ième livre d'exercices de relaxation. Ici, pas de trucs, pas de petits exercices. Nathalie BASTE, Docteur en Psychologie et psychologie clinique, nous propose une approche à la fois scientifique et pédagogique "des" relaxations. Un livre qui vous hisse à un autre niveau de compréhension et de maîtrise des techniques de relaxation.

Le sentiment d’abandon – Saverio TOMASELLA

Par |28/11/2022|Catégories : Estime de soi, Livres|Tags: |

Qui dans sa vie n'a jamais ressenti le sentiment d'abandon ? Qu'il soit réel ou craint, qu'il dise son nom ou reste caché au plus profond de nous, nous avons, devons et devrons encore y faire face. Les source du sentiment d'abandon sont multiples : exclusion, humiliation, maltraitance, rejet, trahison... Mais ses manifestations le sont aussi : perte du goût de vivre, honte, effondrement des repères, vertiges... À la lecture de cette courte liste, vous aurez tout de suite compris la difficulté. En effet, sources et manifestations du sentiment d'abandon sont communes à de nombreux sujets : stress, dépression saisonnière...

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Guide d’Installation du Sophrologue : mise à jour 2022

Par |17/10/2022|Catégories : Livres, Métier de sophrologue|

La (très grosse) mise à jour du guide d'installation du sophrologue vient (enfin) de paraître ! Après trois années d'annonces, de réformes, de crises, de mesures exceptionnelles et de refontes des règles fiscales, il était temps de dépoussiérer les choses.

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