Identifiez et Comprenez le Stress
Apprendre à gérer le stress est essentiel, surtout aujourd’hui.
Pourtant, pour le combattre efficacement, il faut d’abord le comprendre. Que savons-nous du stress et de son impact?
Le Stress : Un Défi de Tous les Jours
Le stress peut stimuler, mais il peut aussi épuiser. Il est crucial de savoir le gérer pour éviter le burn-out. Savoir anticiper et se relever du burn-out sont des compétences clés. Nous les explorons en profondeur dans nos ateliers et consultations.
Nos Solutions : Ateliers et Consultations Personnalisées
La sophrologie offre des outils adaptés à chacun. En effet, nos sessions sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques.
- Ateliers de Gestion du Stress : nous organisons des ateliers sur demande. Ils combinent théorie et pratique. Vous apprendrez les réactions de votre corps au stress. Vous découvrirez aussi des techniques comme l’ancrage, le lâcher-prise et la respiration. Ces techniques sont simples et applicables partout, vous préparant à affronter les défis quotidiens.
- Séances Individuelles : si vous cherchez une approche personnalisée, nos séances individuelles sont idéales. Elles fournissent une aide sur mesure, répondant à vos besoins particuliers. Tout en s’adaptant à votre agenda.
Engagez-vous pour votre Bien-être
Si vous êtes intéressé par une gestion efficace du stress, consulter notre programme d’ateliers.
Vous pouvez aussi me contacter directement pour exprimer votre intérêt. Nous organisons un atelier dès trois participants inscrits. Par ailleurs, certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des coûts.
Vers un Avenir sans Stress
Rejoignez-nous pour apprendre à gérer votre stress et améliorer votre vie. Chaque session est une étape vers plus de sérénité. Pour plus d’informations, visitez notre blog ou contactez-nous pour planifier votre atelier ou votre séance.
Articles sur la gestion du stress :
[/fusion_text][/fusion_builder_column]Le triangle de Karpman : sophrologie et relation toxique
Dans cet article, je vous propose de découvrir les grandes lignes du triangle de Karpman. Ainsi, il vous sera possible de l'identifier et de mieux comprendre les relations qui peuvent s'installer. Ensuite, nous déterminerons comment la sophrologie peut être utilisée pour sortir des différents jeux et casser la structure de cette relation toxique.
La norme NF S99-805 – Réel intérêt ou coup de bonneteau ?
La norme NF S99-805 pour les sophrologues a-t-elle un réel intérêt ? Mais qu'est-ce que cette norme ? Est-elle obligatoire ? Comment l'obtenir ?
Le sentiment d’abandon – Saverio TOMASELLA
Qui dans sa vie n'a jamais ressenti le sentiment d'abandon ? Qu'il soit réel ou craint, qu'il dise son nom ou reste caché au plus profond de nous, nous avons, devons et devrons encore y faire face. Les source du sentiment d'abandon sont multiples : exclusion, humiliation, maltraitance, rejet, trahison... Mais ses manifestations le sont aussi : perte du goût de vivre, honte, effondrement des repères, vertiges... À la lecture de cette courte liste, vous aurez tout de suite compris la difficulté. En effet, sources et manifestations du sentiment d'abandon sont communes à de nombreux sujets : stress, dépression saisonnière...
Doctolib, crenolib… pourquoi je n’adhère à aucun de ces services
Doctolib vient d'officialiser sa décision de ne plus accepter les médecines alternatives à partir d'avril 2023. Si cette décision était attendue depuis plusieurs mois, je reste assez dubitative devant les réactions de confrères et consœurs [...]
Guide d’Installation du Sophrologue : mise à jour 2022
La (très grosse) mise à jour du guide d'installation du sophrologue vient (enfin) de paraître ! Après trois années d'annonces, de réformes, de crises, de mesures exceptionnelles et de refontes des règles fiscales, il était temps de dépoussiérer les choses.
Apprentissage de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant
L'intelligence émotionnelle n'est pas réservée au monde des adultes et de l'entreprise. Bien au contraire. Développer l'intelligence émotionnelle de nos enfants, c'est leur donner les outils et les capacités de vivre leurs émotions et de les maîtriser sans les occulter.