L'oisiveté, qu'il ne faut pas confondre avec l'ennui, la paresse ou la procrastination, a bien mauvaise presse. Dans une société où passer sa vie à courir d'une occupation à l'autre et où un agenda plein à craquer est considéré comme [...]
Le syndrome de l'imposteur est un concept relativement récent. Inventé par les psychologues cliniques Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes en 1978, il se manifeste par l’impression de n’être jamais à la hauteur, de ne pas être légitime. [...]
Fatigue, somnolence et prise de poids sont les symptômes classiques du trouble affectif saisonnier (TAS). Bien qu’il débute dès l’automne, le pic du trouble affectif saisonnier se situe entre décembre et janvier. De fait, nous en confondons souvent les symptômes [...]
La méditation pour enfants est-elle un effet de mode ? Est-ce encore une façon détournée de renvoyer sur nos enfants nos peurs et nos angoisses sur leur avenir ? Au contraire, la méditation pour enfants présente-t-elle un véritable intérêt ? [...]
Les épisodes de dépression chez l'adolescent sont fréquents durant cette période si spécifique. En effet, sur quelques années, nos enfants se voient confrontés à de nombreux bouleversements. Ils vivent une véritable métamorphose physique, mais aussi psychologique. Ils doivent faire face [...]
Se reconstruire après un burn-out est une phase essentielle, longue et parfois difficile. Dans un premier temps, il va falloir apprendre à lutter contre toutes nos idées fausses. Il faut apprendre à casser les barrières que nous avons érigées durant [...]
La procrastination , c’est-à-dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit. Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir (et gagner un exemplaire) la [...]
Soulager la douleur et l'éliminer totalement sont deux choses bien différentes. Afin que les choses soient bien claires, nous parlerons ici de soulager et uniquement de soulager la douleur. En effet, éliminer totalement la douleur relève le plus souvent de [...]
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à nos actions, la raison pour [...]
Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, [...]
