relaxation

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.
Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychologique.
Je vous propose […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments

Premier blog dédié à la sophrologie Certifié Health On the Net!

Après plus d’une année de démarche, j’ai le plaisir de vous annoncer que le blog www.relaxationdynamique.fr est devenu le premier blog dédié à la sophrologie et la relaxation à être certifié par la fondation Health On the Net (HON). Il […]

By |03/03/2015|Information|12 Comments

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu.
Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française […]

By |02/03/2015|Méditation, Sommeil, Technique|12 Comments

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni.
Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent.
Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte […]

By |09/02/2015|3 Comments

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.
Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments

La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).
Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’altérer la conscience dans un but thérapeutique, […]

By |01/02/2015|0 Comments

Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets.
La tentation est grande d’aller piocher dans les magazines ou les cours sur internet […]

By |26/01/2015|Stress, Technique|4 Comments

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY.
Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche […]

By |17/11/2014|Sport|0 Comments

Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ?

Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant !
Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress.
Pourquoi vouloir […]

By |27/10/2014|Sport|14 Comments

3 techniques antistress pour garder du temps pour soi

Le temps… il s’est arrêté pendant quelques instants, durant les vacances, pour mieux filer depuis notre retour.
Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut.
Pourquoi ? […]

By |22/09/2014|Technique|3 Comments