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Sophrologie – Relaxation – Méditation : Béthune et environs

Besoin de prendre un peu de temps pour vous, pour souffler ? Vous n'arrivez pas à lâcher-prise, à prendre du recul ? Vous cherchez des méthodes et des techniques simples, mais qui ont fait leurs preuves, pour gérer votre stress [...]

By | 29/09/2016|

Méditation ou Sophrologie : comment choisir entre les deux ?

Méditation ou Sophrologie ? En cette période de rentrée, vous avez peut-être parcouru les forums des associations à la recherche d’une activité qui vous fera enfin du bien. À moins que cette question ne vous trotte dans la tête depuis [...]

By | 12/09/2016|Méditation, Technique|

Musique : Moby nous offre 4h de méditation et de relaxation

Moby nous offre 4h de musique destinée à la méditation et à la pratique du Yoga, disponible en ligne ou en téléchargement. Connu pour être l'un des artistes de la scène électro les plus éclectiques et innovant, il prend également [...]

By | 27/05/2016|Méditation, Revue-Presse|

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, [...]

By | 17/05/2016|Enfants, Livres|

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]

By | 09/05/2016|Sommeil, Stress|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

By | 18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)

Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l'on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en avons tous un petit stock [...]

By | 01/02/2016|Enfants, Exercice, Livres|

10 suggestions pour réenchanter votre quotidien

Après le temps des bonnes résolutions et voeux, voici pour moi le moment de  vous proposer dix suggestions pour vous faire du bien. 10 suggestions qui, si elles ne parviennent pas à vous faire atteindre vos objectifs pour 2016, ont de [...]

By | 18/01/2016|Changement, Confiance en soi, Méditation, Stress|

Règlement du jeu Dodow janvier 2016

ARTICLE 1 – ORGANISATION DU JEU Sabine PERNET Sophrologue (ci-après la « société organisatrice ») immatriculée au répertoire des entreprises et des établissements (SIREN) sous le numéro : 753 515 378 dont le siège social est situé au 922 rue [...]

By | 11/01/2016|

Offrir de la sophrologie : pourquoi ce n’est pas une bonne idée.

Non, offrir des séances de sophrologie n’est pas une bonne idée ! Cette affirmation vous interpelle ? Comme d’autres collègues, en cette période de préparation des fêtes, mais aussi tout le long de l’année, je reçois des appels de maris, d’épouses [...]

By | 14/12/2015|Confiance en soi, Enfants, Exercice, Sommeil, Stress, Technique|