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  • rentrée 0 stress

Une rentrée zéro stress pour nos petits

Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance.

Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et surtout sans stress, jusqu’au jour de […]

By |20/08/2015|Confiance en soi, Enfants, Livres|2 Comments
  • sieste flash

Sieste flash : le sommeil à la clé

La sieste flash avait été abordée dans l’éloge de la sieste que j’avais publié au mois de juin dernier.

Exercice régulier pour certains, véritable graal pour d’autres, ce sujet semblait vous avoir particulièrement interpellé.

Je vous avais promis de revenir sur ce […]

By |03/08/2015|Sommeil, Technique|1 Comment
  • La Gorgue - Maison pour tous

La Gorgue : nouveau groupe de sophrologie / relaxation en soirée

La maison pour tous de La Gorgue vient de confirmer l’ouverture d’un groupe de sophrologie / relaxation en soirée à partir du mois de septembre 2015.

Ce nouveau groupe, prévu le jeudi soir de 19 h à 20 h, vient s’ajouter […]

By |30/07/2015|Agenda, Session de groupe|0 Comments
  • Kardia

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète.

Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais […]

By |29/06/2015|Auteurs Invités, Exercice, Méditation|4 Comments
  • vancouver_avril_2015_021

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école

Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie.

Depuis peu, il est arrivé au Canada, […]

By |18/05/2015|Enfants, Méditation|0 Comments
  • TMS douleurs

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.

Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychologique.

Je vous propose […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments
  • honcode

Premier blog dédié à la sophrologie Certifié Health On the Net!

Après plus d’une année de démarche, j’ai le plaisir de vous annoncer que le blog www.relaxationdynamique.fr est devenu le premier blog dédié à la sophrologie et la relaxation à être certifié par la fondation Health On the Net (HON). Il […]

By |03/03/2015|Information|12 Comments
  • La découverte du dodow

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu.

Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française […]

By |02/03/2015|Méditation, Sommeil, Technique|12 Comments
  • douleur chronique

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni.

Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent.

Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte […]

By |09/02/2015|3 Comments
  • prévention du stress

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.

Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments