Le Blog

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27/06/2016

Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents

27/06/2016|Burn-out, Changement, Entreprise|

Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]

La méditation de pleine conscience : au-delà de la technique

20/06/2016|Lâcher-prise, Méditation|

La méditation de pleine conscience ne se réduit pas à un simple corpus de techniques, une méthode et quelques exercices à dérouler de façon consciencieuse. Se focaliser sur la technique est une erreur commune et entretenue par l’impérieuse nécessité de [...]

Inondations, cerisier et roseau : l’art de l’essentiel

13/06/2016|Changement, Lâcher-prise, Stress|

Les inondations viennent de nous toucher à deux reprises en une semaine. Même si j’ai toujours les pieds humides et je pourrais m’apitoyer sur mon sort, je préfère en tirer une extraordinaire  leçon de vie. En quelques jours, la nature [...]

Stage d’été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience

10/06/2016|Agenda, Formation|

Comme tous les étés depuis 3 ans, je vous propose de nous retrouver au mois d'août pour participer à un stage sur un thème unique. Pour celles et ceux qui seront sur la région durant le mois d'août, [...]

J’aide mon enfant à dépasser ses peurs – Bioviva

06/06/2016|Enfants, Livres|

Pour cette chronique mensuelle, j'ai décidé de changer un peu des livres et de vous présenter "Dépasser ses peurs",  l'une des dernières sortit de la petite société française Bioviva. Présenté parfois comme un jeu, c'est un véritable kit d'activités qui [...]

30/05/2016

Faut-il vraiment inscrire le burn-out dans les maladies professionnelles ?

30/05/2016|Burn-out, Entreprise, santé|

La question peut paraître étrange ou déplacée venant d’une sophrologue qui partage son temps entre des actions liées au bien-être et à la prévention du burn-out en entreprise , et son cabinet pour recevoir ceux qui en souffrent ou s’en [...]

Musique : Moby nous offre 4h de méditation et de relaxation

27/05/2016|Méditation, Revue-Presse|

Moby nous offre 4h de musique destinée à la méditation et à la pratique du Yoga, disponible en ligne ou en téléchargement. Connu pour être l'un des artistes de la scène électro les plus éclectiques et innovant, il prend également [...]

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

23/05/2016|Entreprise, Exercice, Stress|

Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus [...]

Contes : pourquoi font-ils grandir nos enfants ?

17/05/2016|Enfants, Livres|

Utilisés depuis l’antiquité, les contes ont toujours été au coeur de la communication, de la transmission entre les générations. Derrière les héros et les épopées fantastiques se cache un ensemble de valeurs partagées, d’enseignements. À l’époque de la transmission orale, [...]

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

09/05/2016|Méditation, Sommeil, Stress|

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]