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Retrouvez les articles de notre blog :
🌿 Laventie : Reprise des sĂ©ances Yoga sur chaise et Sophrologie !
Les groupes de yoga sur chaise et de sophrologie reprennent Ă partir du mardi 8 septembre, dans la salle de danse du Manoir Sainte-Paule. Nous nous retrouverons un mardi sur deux, de 19 h Ă [...]
DĂ©connecter du travail : quand les vacances ne suffisent pas
Déconnecter du travail ne consiste pas seulement à fermer son ordinateur ou à désactiver ses notifications. Même en vacances, le cerveau peut continuer à rejouer certaines conversations, anticiper les difficultés et préparer la reprise. Cette activité mentale persistante limite alors la récupération. Pourquoi est-il parfois si difficile de décrocher, précisément lorsque le besoin de repos est le plus important ? Cet article explique le rôle du détachement psychologique, les mécanismes qui maintiennent l’esprit en alerte et l’intérêt d’un véritable sas entre le travail et les congés. Il montre aussi comment la sophrologie peut aider à retrouver une présence plus disponible, sans chercher à supprimer toutes les pensées professionnelles.
🌿 Les groupes de sophrologie et de yoga sur chaise reprennent Ă La Gorgue !
À partir du mardi 1er septembre, retrouvons-nous à la Maison pour tous pour des séances accessibles à chacun, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, de mieux respirer et [...]
Dépression estivale : quand l’été ne fait pas le bonheur
La dépression estivale a ceci de déroutant : elle apparaît au moment où tout le monde semble heureux. Autour de vous, tout parle de vacances, de soleil et de retrouvailles. Pourtant, vous vous sentez triste, [...]