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Retrouvez les articles de notre blog :
Cohérence cardiaque et sophrologie : quelles différences ?
Cohérence cardiaque et sophrologie sont souvent mises dans le même panier. Après tout, les deux passent par le souffle, le calme, la présence à soi, et parfois par une forme de respiration guidée. Pourtant, les [...]
Cultiver la joie au quotidien sans attendre des jours parfaits
Cultiver la joie semble parfois réservé aux périodes où tout va bien. Quand l’agenda respire, quand les tensions se calment, quand le mental lâche enfin un peu de terrain. Pourtant, cette idée nous joue souvent [...]
Cancer et émotions : comment traverser l’épreuve sans se perdre
Il y a des phrases qui coupent la vie en deux. Après l’annonce, il faut répondre, expliquer, rassurer, continuer… alors qu’à l’intérieur, plus rien ne tient vraiment comme avant. Peur, sidération, colère, épuisement, silence, peur de la récidive : le cancer ne bouleverse pas seulement le corps. Il remue aussi tout l’équilibre émotionnel. J’ai voulu écrire cet article pour mettre des mots sur cette traversée invisible, et rappeler qu’on n’a pas à tout porter seule, ni à faire semblant d’aller bien. #canceretémotions #peurdelarécidive #sophrologie #cancer #accompagnement
Rembobinage mental : quand une conversation tourne en boucle
Le rembobinage mental vous attrape souvent juste après une conversation : vous rentrez, vous posez vos clés… et la scène se relance, comme une série en lecture automatique. Dans la cuisine, sous la douche, dans [...]