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Retrouvez les articles de notre blog :
Quand ĂŞtre seul avec soi-mĂŞme devient inconfortable
Le silence ne repose pas toujours. Parfois, il met à nu ce que l’on tenait à distance depuis trop longtemps. Être seul avec soi-même devient alors inconfortable, non par faiblesse, mais parce que l’espace intérieur n’est pas encore un lieu vraiment sûr. Dans ce nouvel article, j’explore ce face-à -face que beaucoup connaissent sans toujours savoir le nommer, et la manière dont la sophrologie peut aider à le rendre plus respirable. #êtreseulavecsuiême #solitudeintérieure #relationà soi #sophrologie #émotions
Ado en souffrance : et si le problème n’était pas (que) lui ?
Ado en souffrance : les mots arrivent souvent ainsi, quand on ne sait plus comment nommer ce qui se passe à la maison. Il répond à peine. Il s’agace pour un rien, puis se referme. [...]
Cohérence cardiaque et sophrologie : quelles différences ?
Cohérence cardiaque et sophrologie sont souvent mises dans le même panier. Après tout, les deux passent par le souffle, le calme, la présence à soi, et parfois par une forme de respiration guidée. Pourtant, les [...]
Cultiver la joie au quotidien sans attendre des jours parfaits
Cultiver la joie semble parfois réservé aux périodes où tout va bien. Quand l’agenda respire, quand les tensions se calment, quand le mental lâche enfin un peu de terrain. Pourtant, cette idée nous joue souvent [...]