Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
01/07/2024
Nunchi : l’approche ancestrale de l’intelligence émotionnelle
Le "nunchi" est un concept profondément enraciné dans la culture coréenne. Il peut se traduire littéralement par "mesure de l'œil" ou "calibration de l'œil", mais il va bien au-delà de cette simple traduction. Nunchi est [...]
24/06/2024
Ouverture de l’étude sur le métier de Sophrologue en 2024
9e étude consécutive sur le métier de sophrologue. À quoi ressemble le métier de sophrologue en 2024 ? Quelles sont nos formations ? Nos spécialisations ? Nos tarifs, nos chiffres d’affaires… L'année dernière, vous avez été plus de 400 à participer à cette étude, ferons-nous encore mieux ?
L’hypnose dans le traitement des addictions mineures
L’hypnose dans le traitement des addictions mineures est un sujet fascinant qui attire l’attention de nombreux chercheurs et praticiens. Cette technique, qui influence directement le subconscient, offre une voie unique pour combattre les dépendances telles [...]
Cerveau Popcorn : Comprendre et Gérer la Surcharge Cognitive
Le "cerveau popcorn" est un terme utilisé pour décrire un état mental où les pensées fusent dans toutes les directions, créant une surcharge cognitive. À l'ère numérique, ce phénomène devient de plus en plus fréquent, [...]
L’hypnose pour la gestion du stress : retrouver le calme
L’hypnose pour la gestion du stress est un sujet de plus en plus pertinent dans notre société moderne. Par conséquent, il me semblait indispensable de dédier ce quatrième article de notre série détaillée sur l’hypnose [...]
27/05/2024
Les différents types d’hypnose et leurs utilisations
Découvrez les différents types d'hypnose dans cet article complet. De l'hypnose traditionnelle à l'hypnose Ericksonienne, en passant par l'auto-hypnose, explorez les techniques uniques et applications spécifiques de chaque type. Apprenez comment ces méthodes peuvent traiter des problèmes tels que la gestion de la douleur et les thérapies comportementales. Plongez dans l'univers flexible de l'hypnose et découvrez son potentiel pour des traitements personnalisés. Un guide essentiel pour comprendre l'efficacité et les usages variés de l'hypnose.
Les mécanismes fondamentaux de l’hypnose
"Les Mécanismes Fondamentaux de l'Hypnose" sont au cœur de ce second volet de notre série sur l'hypnose. Dans le premier article, nous avons retracé l'histoire riche et variée de l'hypnose. Son évolution des rituels antiques [...]
Histoire de l’Hypnose : de l’antiquité à aujourd’hui
Cet article explore l'histoire riche de l'hypnose, depuis ses racines antiques jusqu'à son utilisation moderne en thérapie. Initialement pratiquée dans les temples du sommeil en Grèce et en Égypte pour des rituels de guérison, l'hypnose a évolué à travers les siècles. Au 18e siècle, Franz Anton Mesmer a popularisé le concept avec son "magnétisme animal". Au 19e siècle, James Braid a formalisé l'hypnose, lui donnant son nom et une orientation plus scientifique, utilisée notamment pour réduire la douleur en chirurgie. Au 20e siècle, Milton Erickson a révolutionné la pratique par des techniques adaptées au cas par cas, solidifiant l'hypnose comme outil légitime en psychothérapie. L'article souligne l'importance historique de l'hypnose et sa pertinence continue dans le domaine médical et psychologique.
État d’Esprit et Méditation : Cultivez l’Équilibre
Découvrez comment la méditation et la sophrologie peuvent améliorer notre état d'esprit et notre bien-être quotidien. Cet article met en lumière les bénéfices de cultiver un état d'esprit ouvert pour la créativité et la gestion des émotions, tout en soulignant l'importance de respecter nos propres besoins émotionnels sans succomber à la tyrannie du bonheur.
25/03/2024
Comprendre l’impact du jugement automatique sur notre intégration sociale
Le jugement automatique des autres est un phénomène universellement observé, résultant de mécanismes cognitifs profondément enracinés dans le fonctionnement de notre cerveau. Cependant, ces jugements rapides et souvent inconscients peuvent avoir des conséquences significatives sur [...]
22/01/2024
Strat̩gies Bouddhistes pour Choisir le Bonheur РMireille Vie
S'il en fallait un, Stratégies bouddhistes pour choisir le Bonheur est probablement le meilleur livre à vous proposer pour débuter cette année 2024. Il fait partie de ces livres que personne ne remarque. Qui n'ont [...]
Optimalisme : Une Voie Équilibrée entre Perfection et Réalité
L'optimalisme va-t-il remettre en cause cette quête de bien-être qui nous est imposé de toute part ? En effet, en tant que sophrologue, je vois souvent les conséquences désastreuse liés à la quête incessante de [...]
Social Hangover : la geule de bois sociale après les fêtes
Le concept de social hangover donne enfin corps à ce sentiment de surcharge d'interactions sociales. A cette "gueule de bois" sociale que ressentent les plus sensibles d'entre nous.
23/12/2023
3 bonnes raisons de ne PAS offrir de séances de sophrologie
L'idée d'offrir une séance de sophrologie en cadeau à un proche peut émaner d'une intention louable. En effet, la sophrologie, est connue pour ses bienfaits en matière de réduction du stress et d'amélioration du bien-être. [...]
Charge Mentale : Comprendre et Surmonter ce Poids Invisible
La "charge mentale" : une réalité invisible mais pesante qui affecte profondément notre bien-être quotidien. En mettant l'accent sur la manière dont cette charge se manifeste différemment chez les femmes et les hommes, l'article révèle comment les attentes sociétales et les responsabilités familiales et professionnelles alimentent ce phénomène. À travers des exemples concrets, il illustre les multiples facettes de la charge mentale, tant au travail qu'à la maison, et souligne l'importance de l'auto-évaluation pour sa reconnaissance et sa gestion. Le cœur de l'article explore la sophrologie, présentée comme un remède efficace, offrant des techniques de relaxation et de méditation pour alléger ce fardeau psychologique. Les lecteurs découvriront comment ces pratiques simples mais puissantes peuvent transformer leur approche de la charge mentale, les conduisant vers un équilibre et une tranquillité d'esprit retrouvés. Cet article vous permettra de comprendre et à gérer la charge mentale dans sa vie, offrant des perspectives et des solutions pratiques pour y faire face.