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Retrouvez les articles de notre blog :
Votre cerveau vous trompe : reprenez le contrôle
Votre cerveau vous trompe plus souvent que vous ne l’imaginez. Les médias exploitent cette faiblesse pour capter votre attention, jouer sur vos émotions… et vous faire cliquer. Cette manipulation repose sur des mécanismes naturels : biais cognitifs, surcharge mentale, stress chronique. Résultat : vous pensez parfois contre votre propre intérêt, sans même vous en rendre compte. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle. La sophrologie offre une réponse simple et puissante. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de recentrage, elle vous aide à calmer le mental, à revenir dans l’instant présent et à observer vos pensées sans vous y perdre. Cet article décrypte les pièges invisibles de votre cerveau et vous montre comment la sophrologie peut vous aider à y résister. Une lecture indispensable pour retrouver clarté mentale, lucidité émotionnelle et liberté intérieure.
17 secondes pour soi : la technique à tester pendant les vacances
À l’approche des vacances, je vous propose de découvrir la méthode dite « des 17 secondes ». Elle pourrait bien devenir votre meilleur allié pour déconnecter en profondeur. Cette technique mentale simple, rapide et apaisante vous permet [...]
Mentalité de croissance : une clé pour grandir de l’intérieur
Et si vous pouviez transformer chaque échec en tremplin ? Découvrez comment la mentalité de croissance peut changer votre vie intérieure.
Développer sa maturité émotionnelle : quel accompagnement ?
Développer sa maturité émotionnelle, c’est apprendre à mieux vivre ses émotions, à prendre du recul et à agir en accord avec ses valeurs. En tant que sophrologue, je vous propose un accompagnement concret et progressif, fondé sur des techniques simples et efficaces : respiration, visualisation, écoute corporelle. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et vos objectifs. Vous avancez à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisé. Ce cheminement vous permet de mieux comprendre vos émotions, de gagner en stabilité intérieure et de vous reconnecter à ce qui compte vraiment. Vous souhaitez aller plus loin ? Prenons rendez-vous pour en parler.