pratique

Pause estivale : des livres et des devoirs pour tous.

Il est l’heure de la pause estivale pour le blog, comme pour les activités que j’ai le plaisir d’animer autour de Béthune, Laventie, La Gorgue et La Bassée.
Les prochains billets qui paraîtront au mois d’août vous indiqueront les dates […]

Par |30/06/2014|Agenda|0 Commentaire

Sophrologie et dérives sectaires : évitons la chasse aux sorcières

La peur des dérives sectaires au sein de l’entreprise, de l’école ou de toutes autres entités socio-économiques peut se comprendre, il existe quelques exemples bien réels.
Les travaux de la mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives […]

Par |23/06/2014|Entreprise|17 Commentaires

3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l’école, des disputes entre copains aux examens, les moments d’angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.
Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par […]

Par |09/06/2014|Enfants, Exercice, Technique|12 Commentaires

Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen

Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme !
Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long apprentissage.
Je vous propose de commencer […]

Par |03/06/2014|Exercice, Méditation|0 Commentaire

Le plaisir comme moteur de développement personnel

Le plaisir est sans conteste le plus formidable moteur de développement personnel qui soit, et celui procuré par la nourriture ne fait pas exception.
Cette affirmation peut sembler étrange à tous celles et ceux qui cherchent à vaincre leurs manques […]

Par |26/05/2014|Confiance en soi, Technique|1 Commentaire

Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation.
Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un très bon moyen de préparer […]

Par |12/05/2014|Stress, Technique|5 Commentaires

Bac 2014 : votre ado à 100% pour préparer et passer les épreuves

Le bac approche et votre ado a déjà commencé ses révisions. Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de révision ?
Dans cette épreuve du bac, la préparation […]

Par |22/04/2014|Confiance en soi, Enfants|4 Commentaires

Stress périnatal et mythe du bonheur de la maternité.

Le stress périnatal est un élément dont bien peu de médecins ou de proches se préoccupent, car notre société considère la maternité comme une période de grâce où tout n’est que bonheur. Dans notre culture, c’est une période durant […]

Par |07/04/2014|Enfants, Grossesse|2 Commentaires

Fatigue au bureau : 2 exercices anti coup de pompe

Fatigue et coup de pompe ont tendance à s’inviter aux pires moments. C’est toujours quand vous avez un dossier urgent ou un travail important à finir qu’ils vous tombent dessus.

Pas de panique, il existe quelques petits exercices très simples […]

Par |17/03/2014|Exercice|6 Commentaires

S’aimer soi même : le premier pas vers l’autre

Peut-on aimer les autres sans s’aimer soi-même ? Qu’est-ce qu’aimer les autres dans notre société actuelle…
Ces questions ne sont pas nouvelles, elles intéressent les philosophes et les penseurs depuis l’antiquité grecque.
Pourtant, elles restent d’actualité, car la bienveillance, forme d’amour […]

Par |03/03/2014|Méditation|17 Commentaires