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Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents

Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]

27/06/2016|Burn-out, Changement, Entreprise|

La méditation de pleine conscience : au-delà de la technique

La méditation de pleine conscience ne se réduit pas à un simple corpus de techniques, une méthode et quelques exercices à dérouler de façon consciencieuse. Se focaliser sur la technique est une erreur commune et entretenue par l’impérieuse nécessité de [...]

20/06/2016|Lâcher-prise, Méditation|

Stage d’été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience

Comme tous les étés depuis 3 ans, je vous propose de nous retrouver au mois d'août pour participer à un stage sur un thème unique. Pour celles et ceux qui seront sur la région durant le mois d'août, [...]

10/06/2016|Agenda, Formation|

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]

09/05/2016|Méditation, Sommeil, Stress|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l'Association des Parents d'Élèves [...]

04/04/2016|Confiance en soi, Enfants, Stress|

Retraite spirituelle : un peu tous les jours, c’est possible !

Une retraite spirituelle, prendre du temps pour me poser : j’en rêverais, mais… Combien de fois ai-je entendu cette phrase ! Chacun a sa bonne raison, son excuse, pour justifier le fait de n’avoir jamais réussi à passer le pas. [...]

15/02/2016|Exercice, Méditation, Stress|

Les 4 accords toltèques : relecture et questionnements

Les 4 accords toltèques ont donné lieu à de très nombreux articles. On les a vantés, paraphrasés, mis sur un piédestal… Il n’était pas question pour moi de reprendre une énième fois les mêmes mots et les mêmes postures. Je vous [...]

08/02/2016|Confiance en soi, Méditation, Stress, Technique|

Un livre : Pas besoin d’être Tibétain pour Méditer

Méditer ! Beaucoup d'entre vous se posent souvent la question de "comment" méditer ? Concrètement, qu'est-ce que cela signifie de méditer ? Comment apprendre ou plutôt comment débuter ce cheminement ? C'est pour répondre à toutes ces questions, que j'ai décidé [...]

07/01/2016|Livres, Méditation|

A la découverte d’un livre : Déstresse !

Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J'ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que [...]

16/12/2015|Livres, Stress|