pratique

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  • Kardia

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète.

Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais […]

By |29/06/2015|Auteurs Invités, Exercice, Méditation|3 Comments
  • Éloge de la sieste

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore !

Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est […]

By |22/06/2015|Entreprise, Sommeil|14 Comments
  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle.

Pour cela, allons aborder les […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment
  • bac 2014

Préparation au bac et aux examens

Le bac approche et votre ado a déjà commencé ses révisions. Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de révision ?

Dans cette épreuve du bac, la préparation physique […]

By |12/03/2015|0 Comments
  • TMS douleurs

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.

Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychologique.

Je vous propose […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments
  • La découverte du dodow

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu.

Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française […]

By |02/03/2015|Méditation, Sommeil, Technique|12 Comments
  • prévention du stress

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.

Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments
  • sophrologie - Dr Caycedo

La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).

Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’altérer la conscience dans un but thérapeutique, […]

By |01/02/2015|0 Comments
  • Sophrologie ludique

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! »

Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience […]

By |24/11/2014|Confiance en soi, Enfants|14 Comments
  • L'enfant et son corps - la confiance en soi

Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.

Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ce processus […]

By |06/11/2014|Confiance en soi, Enfants|4 Comments