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Sophrologie – Relaxation – Méditation : Béthune et environs

Besoin de prendre un peu de temps pour vous, pour souffler ? Vous n'arrivez pas à lâcher-prise, à prendre du recul ? Vous cherchez des méthodes et des techniques simples, mais qui ont fait leurs preuves, pour gérer votre stress [...]

By | 29/09/2016|

Neuroplanète : pourquoi vous n’échapperez pas à la méditation – Le Point

Intervenant lors du forum organisé par "Le Point", Fabrice Midal, éminent spécialiste de la méditation, explique la popularité croissante de cette pratique. Ce sera l'un des temps forts du forum Neuroplanète organisé par Le Point les 7 et 8 octobre [...]

By | 25/09/2016|Méditation, Revue-Presse|

J’aide mon enfant à s’endormir paisiblement – Bioviva

S'endormir paisiblement... un objectif souvent difficile à atteindre pour nos enfants. Même un mois après la rentrée, les premières angoisses de l’école passées, le moment du coucher reste toujours difficile. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un tout nouveau coffret de [...]

By | 19/09/2016|Enfants, Livres, Sommeil|

Méditation ou Sophrologie : comment choisir entre les deux ?

Méditation ou Sophrologie ? En cette période de rentrée, vous avez peut-être parcouru les forums des associations à la recherche d’une activité qui vous fera enfin du bien. À moins que cette question ne vous trotte dans la tête depuis [...]

By | 12/09/2016|Méditation, Technique|

Golf et préparation mentale : entre technique et stratégie

Le golf est un sport qui porte souvent une image un peu vieillotte pour ceux qui n'ont pas eu la chance de le découvrir. On imagine souvent quelques quinquagénaires promenant leur caddie et discuter entre amis en poussant la balle [...]

By | 05/09/2016|Sport, Stress|

Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents

Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]

By | 27/06/2016|Burn-out, Changement, Entreprise|

La méditation de pleine conscience : au-delà de la technique

La méditation de pleine conscience ne se réduit pas à un simple corpus de techniques, une méthode et quelques exercices à dérouler de façon consciencieuse. Se focaliser sur la technique est une erreur commune et entretenue par l’impérieuse nécessité de [...]

By | 20/06/2016|Lâcher-prise, Méditation|

Stage d’été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience

Comme tous les étés depuis 3 ans, je vous propose de nous retrouver au mois d'août pour participer à un stage sur un thème unique. Pour celles et ceux qui seront sur la région durant le mois d'août, [...]

By | 10/06/2016|Agenda, Formation|

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]

By | 09/05/2016|Sommeil, Stress|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

By | 18/04/2016|Changement, Livres, Stress|