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  • Contes - Atlas

Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress

Les contes, nous l’avons vu au travers de précédents articles, sont des vecteurs puissants de communication et de transmission.

Raconté aux enfants, il offre de multiples possibilités d’échanges et d’apprentissages, car il fait appel à l’imaginaire, ce qui reste le meilleur […]

By |24/08/2015|Changement, Confiance en soi, Stress, Technique|0 Comments
  • maman

Quelle maman êtes-vous… et pourquoi ce n’est pas si grave ?

Maman… une occupation à temps plein, pour laquelle nous recevons une formation théorique sans fin de tous ceux qui nous entourent, mais pour laquelle il n’existe aucune formation pratique.

Pour beaucoup, devenir maman c’est un mélange de plaisirs infinis qui se renouvellent chaque minute, […]

By |10/08/2015|Confiance en soi, Enfants, Tests|2 Comments
  • sieste flash

Sieste flash : le sommeil à la clé

La sieste flash avait été abordée dans l’éloge de la sieste que j’avais publié au mois de juin dernier.

Exercice régulier pour certains, véritable graal pour d’autres, ce sujet semblait vous avoir particulièrement interpellé.

Je vous avais promis de revenir sur ce […]

By |03/08/2015|Sommeil, Technique|1 Comment
  • Kardia

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète.

Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais […]

By |29/06/2015|Auteurs Invités, Exercice, Méditation|4 Comments
  • Éloge de la sieste

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore !

Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est […]

By |22/06/2015|Entreprise, Sommeil|14 Comments
  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle.

Pour cela, allons aborder les […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment
  • bac 2014

Préparation au bac et aux examens

Le bac approche et votre ado a déjà commencé ses révisions. Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de révision ?

Dans cette épreuve du bac, la préparation physique […]

By |12/03/2015|0 Comments
  • TMS douleurs

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.

Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychologique.

Je vous propose […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments
  • La découverte du dodow

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu.

Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française […]

By |02/03/2015|Méditation, Sommeil, Technique|12 Comments
  • prévention du stress

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.

Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments