pratique

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.
Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments

La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).
Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’altérer la conscience dans un but thérapeutique, […]

By |01/02/2015|0 Comments

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! »
Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience […]

By |24/11/2014|Confiance en soi, Enfants|14 Comments

Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.

Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ce processus […]

By |06/11/2014|Confiance en soi, Enfants|4 Comments

Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ?

Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant !
Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress.
Pourquoi vouloir […]

By |27/10/2014|Sport|14 Comments

Quels résultats attendre de la sophrologie ?

Quels résultats pouvez-vous attendre de la sophrologie ? Dans quelle condition ?
Les buts et les techniques de la sophrologie restant encore assez nébuleux pour nombre d’entre nous, il me semble important, avant même de parler résultats, de bien faire la […]

By |15/09/2014|Entreprise, Technique|2 Comments

Méditation en entreprise : une pratique laïque et ouverte

L’introduction de la relaxation ou de la méditation en entreprise soulève des questions bien naturelles pour qui n’a pas encore une vision précise des  méthodes et objectifs liées à ces pratiques.
L’une des questions récurrentes soulevées par la proposition d’introduire la […]

By |08/09/2014|Entreprise, Méditation|2 Comments

Ateliers à thèmes : programme pour 2014-2015

Objectif de ces ateliers
Ces ateliers ont pour objectifs de nous focaliser sur un sujet ou un thème bien précis et de vous apporter les techniques qui s’y rapportent.
Le travail en petit groupe permet d’adapter le contenu et d’effectuer un suivi personnalisé  en […]

By |17/08/2014|0 Comments

Mandalas et coloriages : plus qu’un jeu d’été

Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été.
Ce qui pourrait  ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous.
Je vous propose une […]

By |11/08/2014|Stress, Technique|1 Comment

Pause estivale : des livres et des devoirs pour tous.

Il est l’heure de la pause estivale pour le blog, comme pour les activités que j’ai le plaisir d’animer autour de Béthune, Laventie, La Gorgue et La Bassée.
Les prochains billets qui paraîtront au mois d’août vous indiqueront les dates de […]

By |30/06/2014|Agenda|0 Comments