Écouter son corps, c’est être capable de prendre conscience des signaux qu’il nous transmet au travers des sensations physiques et émotionnelles pour mieux y répondre.
Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter. – Proverbe chinois.
La sophrologie, au travers des exercices de relaxation dynamique, vous aide à repérer les zones de tension habituelles, à interpréter ces signaux et à les éliminer par une réponse appropriée.