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  • Cultiver la joie au quotidien sans attendre des jours parfaits : des repères simples et concrets pour lui faire plus de place.

    Cultiver la joie au quotidien sans attendre des jours parfaits

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  • Cancer et émotions : de l’annonce à l’après-traitement, comment traverser l’épreuve sans se perdre grâce à un accompagnement juste.

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    Il y a des phrases qui coupent la vie en deux. Après l’annonce, il faut répondre, expliquer, rassurer, continuer… alors qu’à l’intérieur, plus rien ne tient vraiment comme avant. Peur, sidération, colère, épuisement, silence, peur de la récidive : le cancer ne bouleverse pas seulement le corps. Il remue aussi tout l’équilibre émotionnel. J’ai voulu écrire cet article pour mettre des mots sur cette traversée invisible, et rappeler qu’on n’a pas à tout porter seule, ni à faire semblant d’aller bien. #canceretémotions #peurdelarécidive #sophrologie #cancer #accompagnement

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    Le rembobinage mental vous attrape souvent juste après une conversation : vous rentrez, vous posez vos clés… et la scène se relance, comme une série en lecture automatique. Dans la cuisine, sous la douche, dans [...]

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    Se réveiller à la même heure chaque nuit a quelque chose de troublant. Vous ouvrez les yeux, vous regardez l’heure, et c’est encore presque la même. Ce réveil nocturne finit alors par prendre une place [...]

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    Dire oui, est-ce encore de la gentillesse quand chaque refus vous donne l’impression de mettre le lien en danger ? Une collègue vous demande un service alors que votre journée déborde déjà. Vous répondez oui [...]