séances

Bac 2014 : votre ado à 100% pour préparer et passer les épreuves

Le bac approche et votre ado a déjà commencé ses révisions. Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de révision ?
Dans cette épreuve du bac, la préparation physique et mentale est aussi importante que les révisions.
La sophrologie accompagne la préparation mentale des athlètes depuis 1968. Aujourd’hui, vous avez la possibilité de bénéficier de cette expérience pour offrir à votre enfant les mêmes techniques que celles dont ont bénéficié nos médaillés aux deux derniers Jeux Olympiques.
Voici quelques conseils […]

Carte Blanche: 3 nouvelles mutuelles prennent en charge la sophrologie

De nouvelles mutuelles viennent de rejoindre le réseau Carte Blanche, c’est une bonne nouvelle pour les bénéficiaires !

Depuis le 1er janvier, les mutuelles suivantes ont rejoint le réseau Carte Blanche :

Thélem Assurances,
La Mutuelle Générale (pour partie)
Réunica (pour partie)

Si vous bénéficiez de l’une de ces mutuelles et que votre carte de complémentaire santé porte le logo « Carte Blanche », vous disposez donc d’une prise en charge et/ou de tarifs préférentiels chez les sophrologues partenaires.

Pour les sociétaires des autres mutuelles du réseau , n’oubliez pas de présenter votre carte à votre sophrologue […]

Sophrologue : un pompier du stress ?

Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ?
La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ?
Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il un rôle de sauveteur ?

Le contexte
Pour débuter ce billet, replaçons les choses dans leur contexte habituel : nombre de personnes viennent à la sophrologie pour répondre à un besoin que l’on peut qualifier de temporaire, voir immédiat.
En effet, la sophrologie, comme n’importe quelle autre technique de relaxation, est envisagée comme un […]

10 questions clés sur l’intervention d’un sophrologue en entreprise

L’intervention d’un sophrologue en entreprise, si elle se justifie à la lecture de notre dossier , n’est pas sans poser un certain nombre de questions pratiques et organisationnelles.
De très nombreuses questions seront liées à votre propre mode de fonctionnement et votre culture interne. Cependant, il est possible d’en isoler quelques une qui reviennent de façon récurrente à chaque intervention d’un sophrologue en entreprise.

1 – Pouvez-vous citer des entreprises qui font appel à un sophrologue ?
Pour des raisons de confidentialité, exception faite des entreprises qui figurent dans la liste des clients […]

La Formation en entreprise s’intéresse à la sophrologie.

Les organismes de formation généralistes montrent un intérêt grandissant pour la sophrologie et ses techniques de gestion du stress.
Ainsi, depuis plusieurs mois, l’un des leaders du marché de la formation en entreprise, le CEGOS, propose une formation de deux jours, animée par un sophrologue et destinée aux cadres et managers sous l’intitulé : « Dynamiser ses ressources avec la sophrologie ».

La problématique du bien-être au travail:
Cet intérêt pour le bien-être au travail, s’il n’est pas nouveau, monte en puissance pour une raison simple : le bien-être au travail ne peut plus […]

Alzheimer : de la sophrologie au Relais des Aidants de Béthune

Le Relais des Aidants de Béthune, plateforme d’accompagnement et de répit des aidants familiaux qui accompagnent les personnes souffrantes de la maladie d’Alzheimer et maladies neuro-dégénérative apparentées, proposera des séances de sophrologie à ses membres dès le 7 novembre 2013.

Inauguré en décembre 2012 en présence de Mr Daniel LENOIR, Directeur Général de l’Agence Régional de Santé, de Jean-Pierre CORBISEZ, Vice-Président du Conseil Général en charge du Handicap, de Stéphane SAINT-ANDRE, Député-Maire de la ville de Béthune, de Patrick JACSON, Directeur du Centre Hospitalier de Béthune et du Dr Isabelle LAVENU, […]

10 questions sur la relaxation dynamique

Vous avez pris de bonnes résolutions pour la rentrée : cette année sera sous le signe du calme et du bien-être. Vous allez enfin vous occuper de vous !
Vous trouverez dans ce billet les 10 questions qui me sont posées le plus souvent au sujet de la relaxation dynamique, ses effets sur votre bien-être au quotidien, comme sur le long terme.
J’espère qu’elles vous permettront de vous faire une idée plus précise de cette pratique et, pourquoi pas, prendre contact avec un sophrologue près de chez vous pour essayer ?

Questions :
Qu’est-ce […]

Rentrée des classes : se préparer en douceur

Une rentrée des classes zen pour les parents et les enfants cela se prépare, et pas seulement pour éviter la bousculade au rayon des fournitures.
Les vacances sont une parenthèse, des moments durant lesquels nous relâchons un peu, voire beaucoup, les contraintes et les horaires de nos enfants.
Nous sommes, quand ce ne sont pas les grands-parents, beaucoup plus permissifs et il n’y a absolument aucun problème à cela, bien au contraire. Nos enfants, comme nous, ont besoin de ces périodes durant lesquelles nous nous sentons plus libres.
Toute la difficulté est […]

Ateliers de sophrologie : programme 2013-2014

Les ateliers de sophrologie que vous avez plébiscitée l’année dernière reviennent pour la saison 2013-2014, mais ce n’est pas tout ! En plus des ateliers sur le sommeil, la gestion du stress et la confiance en soi, je vous propose une initiation à la méditation de pleine conscience ainsi qu’une session spécifiquement destinée à la préparation aux examens.

Le second changement effectué sur ces ateliers de sophrologie concerne le format : le temps global reste identique ( 10 h), mais j’ai regroupé le contenu sur 3 samedis matin successifs, en […]

Un livre pour vous relaxer ?

Le livre est le compagnon indispensable pour des vacances bien méritées alors pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et vous plonger dans un livre sur la relaxation ou la méditation ?
Les livres sur ces deux sujets sont légion et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver entre les ouvrages accessibles à tous et ceux destinés aux sophrologues ou au corps médical. J’ai donc décidé de partager avec vous ma propre bibliothèque et de vous proposer différents ouvrages.
J’ai personnellement lu chacun des ouvrages proposés, cette sélection n’a rien […]