la sophrologie

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! »
Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience […]

By |24/11/2014|Confiance en soi, Enfants|14 Comments

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY.
Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche […]

By |17/11/2014|Sport|0 Comments

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser.
Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur stress […]

By |03/11/2014|Sommeil, Stress|2 Comments

Sport ou relaxation : faut-il vraiment choisir ?

Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant !
Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress.
Pourquoi vouloir […]

By |27/10/2014|Sport|14 Comments

Envie de tout changer …

Il arrive parfois d’avoir envie de tout changer pour remettre les compteurs à zéro après un gros coup de blues, une dépression ou, pire, un burn-out.
On ressent parfois le besoin de tout quitter, de changer d’horizon, d’entourage, de mode de […]

By |03/10/2014|Auteurs Invités, Changement|0 Comments

Quels résultats attendre de la sophrologie ?

Quels résultats pouvez-vous attendre de la sophrologie ? Dans quelle condition ?
Les buts et les techniques de la sophrologie restant encore assez nébuleux pour nombre d’entre nous, il me semble important, avant même de parler résultats, de bien faire la […]

By |15/09/2014|Entreprise, Technique|2 Comments

Prévention du stress : 1 euro investi = 13 euros de bénéfice

Le coût, et surtout le retour sur investissement lié à la prévention du stress en entreprise sont des sujets récurrent.
De nombreux décideurs ont bien compris l’intérêt de la prévention du stress, mais malgré la pression sociale ou juridique qui se fait de […]

By |25/08/2014|Entreprise|1 Comment

Sophrologie et dérives sectaires : évitons la chasse aux sorcières

La peur des dérives sectaires au sein de l’entreprise, de l’école ou de toutes autres entités socio-économiques peut se comprendre, il existe quelques exemples bien réels.
Les travaux de la mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires […]

By |23/06/2014||17 Comments

Le plaisir comme moteur de développement personnel

Le plaisir est sans conteste le plus formidable moteur de développement personnel qui soit, et celui procuré par la nourriture ne fait pas exception.
Cette affirmation peut sembler étrange à tous celles et ceux qui cherchent à vaincre leurs manques de […]

By |26/05/2014|Confiance en soi, Technique|1 Comment

Savoir dire non et s’affirmer dans le respect de l’autre

Savoir dire non ou plus simplement s’affirmer au sein d’un groupe ou de son entourage peut paraître difficile dans certains cas. La peur de se retrouver seul, isolé du groupe, nous pousse parfois à mettre de côté nos valeurs, nos […]

By |05/05/2014|Confiance en soi, Technique|4 Comments