la sophrologie

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Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents

Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]

27/06/2016|Burn-out, Changement, Entreprise|

Stage d’été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience

Comme tous les étés depuis 3 ans, je vous propose de nous retrouver au mois d'août pour participer à un stage sur un thème unique. Pour celles et ceux qui seront sur la région durant le mois d'août, [...]

10/06/2016|Agenda, Formation|

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]

09/05/2016|Méditation, Sommeil, Stress|

Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio

Revenir à soi est une évidence que nous oublions trop souvent. Cette semaine, pour nous parler de ce sujet,  j'ai le plaisir de recevoir Florent ASCENSIO comme auteur invité. Préférant laisser la place au travail de Florent, vous retrouverez sa [...]

02/05/2016|Auteurs Invités, Confiance en soi|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

Détresse, épuisement professionnel: il n’y a pas que le burn-out

La détresse et l'épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos [...]

11/04/2016|Dépression, Entreprise, Stress|

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l'Association des Parents d'Élèves [...]

04/04/2016|Confiance en soi, Enfants, Stress|

Offrir de la sophrologie : pourquoi ce n’est pas une bonne idée.

Non, offrir des séances de sophrologie n’est pas une bonne idée ! Cette affirmation vous interpelle ? Comme d’autres collègues, en cette période de préparation des fêtes, mais aussi tout le long de l’année, je reçois des appels de maris, d’épouses [...]

14/12/2015|Confiance en soi, Enfants, Exercice, Sommeil, Stress, Technique|

A la découverte d’un livre : comptine de relaxation

Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d'articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J'ai choisi Comptine de relaxation pour deux raisons bien précises : [...]

01/12/2015|Enfants, Livres|

Se recentrer sur l’essentiel pour reprendre le contrôle

Se recentrer sur l'essentiel : un acte simple, qui peut avoir une influence énorme sur notre façon de vivre, sur notre équilibre, mais que l’on néglige trop souvent. Si vous faites partie de ces personnes qui suivent tous les conseils [...]

23/11/2015|Confiance en soi, Entreprise, Livres, Stress|