Les livres sur la sophrologie et la méditation

Livres sur la sophrologieVous retrouverez ici tous les livres sur la sophrologie, la méditation ou autres sujets, qui ont été chroniqués au fil des articles de ce blog.

Le livre est le compagnon indispensable pour des vacances bien méritées, mais aussi dans notre vie de tous les jours.

Alors, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et vous plonger dans un livre sur la sophrologie, la relaxation ou la méditation ?

Les livres sur ces sujets sont légion et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver entre les livres sur la sophrologie accessibles à tous et ceux destinés aux sophrologues ou au corps médical. J’ai donc décidé de partager avec vous ma propre bibliothèque et de vous proposer différents ouvrages.

J’ai personnellement lu chacun des ouvrages proposés, cette sélection n’a rien d’aléatoire ou de commercial. Elle a été faite sur la base de mes propres critères qualitatifs et en totale indépendance vis-à-vis des auteurs ou des maisons d’édition.

N’hésitez pas à partager votre avis sur les livres présentés ou à suggérer de nouveaux !

Stratégies Bouddhistes pour Choisir le Bonheur – Mireille Vie

22/01/2024|Catégories : Livres|Tags: , , |

S'il en fallait un, Stratégies bouddhistes pour choisir le Bonheur est probablement le meilleur livre à vous proposer pour débuter cette année 2024. Il fait partie de ces livres que personne ne remarque. Qui n'ont pas droit aux honneurs de la presse. Et pourtant, qui recèlent de véritables trésors de [...]

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Méthodes de relaxation en 37 notions

30/01/2023|Catégories : Livres, relaxation bureau, Technique|

"Méthodes de relaxation en 37 notions" n'est pas un N-ième livre d'exercices de relaxation. Ici, pas de trucs, pas de petits exercices. Nathalie BASTE, Docteur en Psychologie et psychologie clinique, nous propose une approche à la fois scientifique et pédagogique "des" relaxations. Un livre qui vous hisse à un autre niveau de compréhension et de maîtrise des techniques de relaxation.

Le sentiment d’abandon – Saverio TOMASELLA

28/11/2022|Catégories : Estime de soi, Livres|Tags: |

Qui dans sa vie n'a jamais ressenti le sentiment d'abandon ? Qu'il soit réel ou craint, qu'il dise son nom ou reste caché au plus profond de nous, nous avons, devons et devrons encore y faire face. Les source du sentiment d'abandon sont multiples : exclusion, humiliation, maltraitance, rejet, trahison... Mais ses manifestations le sont aussi : perte du goût de vivre, honte, effondrement des repères, vertiges... À la lecture de cette courte liste, vous aurez tout de suite compris la difficulté. En effet, sources et manifestations du sentiment d'abandon sont communes à de nombreux sujets : stress, dépression saisonnière...

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Guide d’Installation du Sophrologue : mise à jour 2022

17/10/2022|Catégories : Livres, Métier de sophrologue|

La (très grosse) mise à jour du guide d'installation du sophrologue vient (enfin) de paraître ! Après trois années d'annonces, de réformes, de crises, de mesures exceptionnelles et de refontes des règles fiscales, il était temps de dépoussiérer les choses.

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Happycratie : Comment l’industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies

07/06/2022|Catégories : Confiance en soi, Livres, Manipulation|

Faut-il vivre en happycratie et être heureux à chacun des moments de notre vie ? Devons-nous, de façon permanente, répondre à l'injonction sociale et morale qui nous pousse à rechercher à tout prix le bonheur personnel ? Par ailleurs, la réalisation de soi dans toutes les sphères de notre vie [...]

2h Chrono pour arrêter de stresser – Diana Barthélemy

07/03/2022|Catégories : Livres, Stress|

2h chrono pour arrêter de stresser est-il un nième livre sur le stress ? Tient-il sa promesse temporelle de 2h ? Qu'a-t-il de différent de tous les autres ouvrages sur le même sujet ? C'est à toutes ces questions, et à bien d'autres, que je vais essayer de répondre aujourd'hui en vous présentant ce ouvrage de ma consœur Diana Barthélemy.

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Imparfaits, libres et heureux – Christophe André

07/02/2022|Catégories : Changement, Estime de soi, Livres|

Ce livre de Christophe André, "Imparfaits, libres et heureux" ne fait plus vraiment partie des livres récents. Malgré une sortie en livre de poche, on le voit de moins en moins mis en avant chez les libraires. Pourtant, ce livre est l'un des plus complets et des plus accessibles sur un sujet toujours d'actualité : l'estime de soi.

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Le petit livre de la respiration – les bienfaits du souffle

15/11/2021|Catégories : Livres|

La respiration est un geste inconscient, naturel et automatique. Aussi, à force "d'oublier" ce mouvement, nous finissons par en oublier également l'étendu de son rôle et la puissance qu'il peut avoir sur l'organisme, mais aussi le psychisme. En effet, la respiration ne se contente pas d'apporter l'un des composants essentiels [...]

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Perfectionnisme mon meilleur ennemi

18/10/2021|Catégories : Confiance en soi, Livres, Stress|

Vous parler de "Perfectionnisme mon meilleur ennemi" me semble être le meilleur moyen de terminer cette série sur le changement. Son autrice, Laurence Roux-Fouillet a réussi une véritable performance avec cet ouvrage. En effet, il réussit à lui seul à faire une synthèse de tous ces maux qui nous freinent dans nos changements. Le perfectionnisme nous renvoie à de nombreux freins qu'il faut savoir lever un à un.

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