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Enregistrements MP3

Vous trouverez ci-dessous quelques enregistrements à télécharger gratuitement. Ces enregistrement utilisent différentes techniques de relaxation, d'autohypnose ou proposent des méditation guidées. Si ces techniques sont également utilisées par votre sophrologue, ces enregistrement ne constituent pas une séance de sophrologie [...]

By | 2017-03-05T12:34:26+00:00 05/03/2017|

3 techniques antistress pour garder du temps pour soi

Le temps… il s’est arrêté pendant quelques instants, durant les vacances, pour mieux filer depuis notre retour. Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut. [...]

By | 2016-10-15T11:05:36+00:00 22/09/2014|Stress, Technique|