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Enregistrements MP3

Vous trouverez ci-dessous quelques enregistrements à télécharger gratuitement. Ces enregistrement utilisent différentes techniques de relaxation, d'autohypnose ou proposent des méditation guidées. Si ces techniques sont également utilisées par votre sophrologue, ces enregistrement ne constituent pas une séance de sophrologie [...]

By | 2017-03-05T12:34:26+00:00 05/03/2017|

Portez votre attention sur ici et maintenant. Mais quelle attention ?

L'attention ! Voilà certainement une attitude , un acte, un élément essentiel, autant pour la sophrologie que pour la méditation. Mais,  comprenons-nous réellement ce que ce mot d'attention recouvre ? En d'autres termes : serions-nous capables de définir avec des [...]

By | 2016-12-04T14:55:51+00:00 05/12/2016|Lâcher-prise, Méditation, Stress, Technique|