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Méditation à l’école : pour un apprentissage social et émotionnel

La méditation à l'école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. Pourtant, ces réactions et préjugés [...]

By | 2017-03-12T19:18:10+00:00 13/03/2017|Enfants, Méditation|

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l'Association des Parents d'Élèves [...]

By | 2016-10-15T11:05:26+00:00 04/04/2016|Confiance en soi, Enfants, Stress|

Smartphone : la face cachée de votre doudou électronique.

Le smartphone est probablement l’objet du siècle. On trouve des smartphones pour tous et tous les âges, depuis les modèles adaptés aux enfants, jusqu’aux modèles spéciaux pour nos séniors. Pour certains d’entre nous, le smartphone est devenu un véritable "doudou" électronique, [...]

By | 2017-02-17T17:55:48+00:00 28/09/2015|Addictions, Entreprise, Stress, Tests|

Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister

Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie essentielle dans la construction de [...]

By | 2016-10-15T11:05:33+00:00 23/02/2015|Enfants|

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

"Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance !" Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre [...]

By | 2016-10-15T11:05:34+00:00 24/11/2014|Confiance en soi, Enfants|

Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation. Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un très bon moyen de préparer [...]

By | 2016-10-15T11:05:38+00:00 12/05/2014|Stress, Technique|