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La sophrologie au travail : Et autres techniques pour rester zen (1CD audio)

24.00 (as of 20 mars 2017, 19 h 00 min)

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Description du produit

Ce livre s’appuie sur huit années d’accompagnement de personnes stressées, parmi lesquelles 80% consultent pour une problématique professionnelle. Constatant que tout travail comporte une part de stress, Laurence Roux-Fouillet propose de mettre en place une stratégie personnelle et de la soutenir par des techniques de sophrologie largement éprouvées. L’auteur apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s’adapter, au lieu de perdre son temps à ruminer. Partant de situations réelles, elle présente des techniques facilement applicables, y compris sur le lieu de travail. Le lecteur est accompagné pas à pas dans la prise en charge de son stress : quels sont les “stresseurs” et sur lesquels peut-il agir ? Quels sont ceux avec lesquels il lui faut composer ? Comment appliquera-t-il son plan d’action en fonction de ses contraintes (temps, espace) ? Parmi les thèmes explorés : travailler plus en moins de temps ; compétences, objectifs, pression et peur de ne pas y arriver ; estime de soi et influence du regard d’autrui ; difficultés à s’affirmer, confiance en soi ; relations avec les autres ; juste gestion de son énergie ; équilibre vie professionnelle/vie privée ; épuisement professionnel, burn-out… Face à ces sujets, il s’agira d’inverser la tendance, à la fois par une prise de conscience réaliste et l’utilisation d’exercices venant renforcer les comportements positifs.

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Information complémentaire

Author

Laurence ROUX-FOUILLET

Binding

Broché

EAN

9782368900024

EAN List

9782368900024

ISBN

2368900020

Item Dimensions

610, hundredths-inches, 886, hundredths-inches, 91, hundredths-inches

Label

Le Passeur éditeur

Languages

Français, Published, Français, Original Language, Français, Unknown

Manufacturer

Le Passeur éditeur

Number Of Pages

301

Package Dimensions

94, hundredths-inches, 882, hundredths-inches, 84, hundredths-pounds, 606, hundredths-inches

Product Group

Book

Product Type Name

ABIS_BOOK

Publication Date

2013-03-07

Publisher

Le Passeur éditeur

Release Date

2013-03-07

Studio

Le Passeur éditeur

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