Vive la routine ! Non, rassurez-vous je ne suis pas en pleine crise de schizophrénie et ma santé mentale va très bien, merci. À première vue, j’admets que ce cri du cœur peut sembler étrange. Pourtant, il faut bien avouer [...]
Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation. Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, [...]
Il y a des livres que l'on aime... et d'autres pas. Miracle Morning fait partie de cette seconde catégorie, voici pourquoi.
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier... mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l'appliquer. Dans le cadre de la série d'articles sur la relaxation au bureau, je vous propose donc [...]
Une recherche récente met en lumière une cause insoupçonnée d’épuisement professionnel: l’incongruence de motivation. Mauvaise nouvelle pour les vacanciers qui rentrent au travail : le simple repos n’est pas suffisant pour en venir à bout. Publiée en août dans la [...]
Être adolescent à notre époque, c'est se poser des questions et faire face à des peurs et des craintes auxquelles on ne devrait pas être confrontées. A l'heure où nos enfants se plongent dans les révisions du brevet ou du bac vont [...]
Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J'ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que [...]
Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ? Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter contre lui par peur de [...]
Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant ! Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress. [...]
Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ? La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ? Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il [...]
