techniques de relaxation

Un exercice pour l’aider à s’endormir avant la rentrée

S’endormir, à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes, alors que l’on est triste de la fin des vacances, stressé par cette rentrée et la nouvelle maîtresse ou la nouvelle école… pas toujours facile pour nos […]

Par |21/08/2014|Enfants, Exercice|0 Commentaire

Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée

Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée.
Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à […]

Par |18/08/2014|Enfants, Exercice|7 Commentaires

3 techniques de relaxation passives pour enfants

Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement.
Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que […]

Par |16/06/2014|Enfants, Technique|6 Commentaires

3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l’école, des disputes entre copains aux examens, les moments d’angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.
Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par […]

Par |09/06/2014|Enfants, Exercice, Technique|12 Commentaires

Estime de soi, confiance en soi : quelle différence ?

Estime de soi et confiance en soi sont souvent confondues à tors. Je vous propose dans cet article, non seulement de clarifier et d’expliquer le lien entre ces deux concepts, mais également de vous montrer pourquoi je pense que l’estime […]

Par |09/12/2013|Confiance en soi|0 Commentaire

Alzheimer : de la sophrologie au Relais des Aidants de Béthune

Le Relais des Aidants de Béthune, plateforme d’accompagnement et de répit des aidants familiaux qui accompagnent les personnes souffrantes de la maladie d’Alzheimer et maladies neuro-dégénérative apparentées, proposera des séances de sophrologie à ses membres dès le 7 novembre 2013.

Inauguré […]

Par |03/10/2013|Associations, santé|0 Commentaire

Étirements : relaxation pour enfants et adultes

Les étirements font partie des mouvements naturels de détente au même titre que le soupire, le bâillement ou même le rire. Ces mouvements sont dits naturels, ou instinctifs, car nous les pratiquons sans y prêter attention, de façon totalement […]

Par |05/07/2013|Enfants, Exercice|2 Commentaires

Cancer du sein et médecine complémentaire

La relation entre le cancer du sein et la place grandissante donnée par les patientes aux médecines complémentaires, comme la sophrologie, était au centre d’un colloque qui s’est déroulé vendredi 14 juin 2013 à Paris. Il  réunissait de nombreux […]

Par |21/06/2013|cancer, santé|0 Commentaire

Consultation individuelle

La consultation individuelle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes, d’établir un véritable suivi de votre démarche et de répondre à des contraintes pratiques ou individuelles.

Quand le groupe n’est pas une option possible

Pour certaines personnes, participer à […]

Par |01/06/2013||0 Commentaire

Atelier sur le sommeil

Je vous rappel notre prochain atelier sur la gestion des troubles du sommeil dont l’objectif et de vous aider à gagner rapidement en efficacité du sommeil, c’est-à-dire gagner en capacité à vous « reposer » et donner les moyens à votre corps de […]

Par |22/03/2013|atelier, Sommeil|0 Commentaire