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Emails : un stress lié au comportement plus qu’au nombre

Emails ! Rien que le nom provoque ces certains de véritables crises d'angoisse. N'avez-vous jamais eu ce petit pincement, cette boule au ventre le lundi matin en allumant votre ordinateur au bureau : combien va-t-il y en avoir ? Qu'est-ce qui [...]

10 suggestions pour réenchanter votre quotidien

Après le temps des bonnes résolutions et voeux, voici pour moi le moment de  vous proposer dix suggestions pour vous faire du bien. 10 suggestions qui, si elles ne parviennent pas à vous faire atteindre vos objectifs pour 2016, ont de [...]

Un livre : Pas besoin d’être Tibétain pour Méditer

Méditer ! Beaucoup d'entre vous se posent souvent la question de "comment" méditer ? Concrètement, qu'est-ce que cela signifie de méditer ? Comment apprendre ou plutôt comment débuter ce cheminement ? C'est pour répondre à toutes ces questions, que j'ai décidé [...]

Émotions : ont-elles leur place en entreprise ?

Les émotions ont-elles leur place en entreprise ? Devons-nous, et pouvons-nous, en faire une totale abstraction dès lors que nous sommes dans la sphère professionnelle ? Autant de questions qui reviennent régulièrement, du dirigeant au simple collaborateur pour une raison [...]

A la découverte d’un livre : Déstresse !

Déstresse est un livre qui aurait pu figurer dans la liste que je vous ai proposée pour vos cadeaux de Noël, mais il mérite encore plus ! J'ai donc décidé de lui consacrer ce second article sur les livres que [...]

Méditer n’est pas pour vous ? 3 moyens de se vider l’esprit.

Tout le monde n’arrive pas à méditer. Pour certains ce n'est pas faute d'essayer, pour d'autre le concept est tout simplement incompréhensible. Pourtant, nous avons tous besoin de faire le ménage, de calmer nos pensées, de retrouver le calme. Je [...]

Se recentrer sur l’essentiel pour reprendre le contrôle

Se recentrer sur l'essentiel : un acte simple, qui peut avoir une influence énorme sur notre façon de vivre, sur notre équilibre, mais que l’on néglige trop souvent. Si vous faites partie de ces personnes qui suivent tous les conseils [...]

Pourquoi lutter contre le stress en entreprise ?

Pourquoi et comment lutter contre le stress en entreprise ? Un vaste sujet sur lequel la CCI d’Arras m’a proposé d’intervenir devant un panel de chefs d’entreprises de toutes tailles le 15 octobre dernier. Le temps de cette intervention [...]

Hypnose et autohypnose : maigrir, dormir, arrêter de stresser

L'hypnose et de l'autohypnose font partie des techniques qui ont fait leurs preuves en matière d'accompagnement pour maigrir, dormir ou simplement arrêter de stresser. Pour nous en parler, j'ai eu le plaisir d'interviewer Jean-Jacques Garet qui vient de publier son second livre [...]

Smartphone : la face cachée de votre doudou électronique.

Le smartphone est probablement l’objet du siècle. On trouve des smartphones pour tous et tous les âges, depuis les modèles adaptés aux enfants, jusqu’aux modèles spéciaux pour nos séniors. Pour certains d’entre nous, le smartphone est devenu un véritable "doudou" électronique, [...]