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5 choses auxquelles il faut apprendre à dire non pour s’affirmer

Dire non, que c'est difficile ! Combien de fois avez-vous eu tant de mal à prononcer ces trois lettres ? Combien de fois avez-vous fini par accepter des choses que vous deviez refuser ? Demandes démesurées, obligations chronophages, relations néfastes… qui [...]

By | 26/09/2016|Confiance en soi, Stress|

L’Alsace : La méditation, nouvel outil des neurosciences

Le dalaï-lama et des scientifiques, médecin ou chercheurs, ont dialogué hier toute une journée à l’Université de Strasbourg. Une première qui a permis de montrer leurs approches radicalement différentes des neurosciences, et le chemin qui reste à parcourir en Occident [...]

By | 23/09/2016|Méditation, Revue-Presse|

Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses

La méditation de pleine conscience envahit nos journaux depuis plusieurs mois. Cet été, pas un magazine n’y a échappé. Quand un sujet devient tendance et que la science vient confirmer les bienfaits de techniques comme la méditation, tout le monde [...]

By | 22/08/2016|Méditation|

Régime et stress : chronique d’un échec assuré

Vous avez suivi votre régime à la lettre, fait des efforts, accepté des privations, fait de l’exercice, mais l’été et les vacances ont beau être arrivées… vos kilos sont toujours là. Vous êtes déçue de votre régime, en colère, vous [...]

By | 11/07/2016|Confiance en soi, Stress|

Faut-il vraiment inscrire le burn-out dans les maladies professionnelles ?

La question peut paraître étrange ou déplacée venant d’une sophrologue qui partage son temps entre des actions liées au bien-être et à la prévention du burn-out en entreprise , et son cabinet pour recevoir ceux qui en souffrent ou s’en [...]

By | 30/05/2016|Burn-out, Entreprise, santé|

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus [...]

By | 23/05/2016|Entreprise, Exercice, Stress|

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

La journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est prévue ce jeudi 28 avril. Cette année, cette journée portera sur un thème qui m'est cher : le stress au travail. Si le stress est ses conséquences ont encore [...]

By | 26/04/2016|Entreprise, Revue-Presse, Stress|

Burn-out ou dépression : quelles différences ? – bibamagazine.fr

Le magazine BIBA a publié un petit article sur la différence entre burn-out et dépression que je vous recommande vivement ! En bref : Le sujet est construit autour de 3 questions essentielles : Qu'est-ce qu'un burn-out ? Qu'est-ce qu'une [...]

By | 21/04/2016|Revue-Presse|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

By | 18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

Détresse, épuisement professionnel: il n’y a pas que le burn-out

La détresse et l'épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos [...]

By | 11/04/2016|Dépression, Entreprise, Stress|