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  • Contes - Atlas

Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress

Les contes, nous l’avons vu au travers de précédents articles, sont des vecteurs puissants de communication et de transmission.

Raconté aux enfants, il offre de multiples possibilités d’échanges et d’apprentissages, car il fait appel à l’imaginaire, ce qui reste le meilleur […]

By |24/08/2015|Changement, Confiance en soi, Stress, Technique|0 Comments
  • rentrée 0 stress

Une rentrée zéro stress pour nos petits

Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance.

Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et surtout sans stress, jusqu’au jour de […]

By |20/08/2015|Confiance en soi, Enfants, Livres|2 Comments
  • sieste flash

Sieste flash : le sommeil à la clé

La sieste flash avait été abordée dans l’éloge de la sieste que j’avais publié au mois de juin dernier.

Exercice régulier pour certains, véritable graal pour d’autres, ce sujet semblait vous avoir particulièrement interpellé.

Je vous avais promis de revenir sur ce […]

By |03/08/2015|Sommeil, Technique|1 Comment
  • burn-out maternel

Le burn-out maternel : vers une vision positive.

Le burn-out maternel est un sujet que j’avais effleuré il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en détails, comme je souhaitais le faire.

Il y a quelque semaines, j’ai découvert le […]

By |06/07/2015|Dépression, Enfants, Grossesse, Stress|2 Comments
  • Kardia

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète.

Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais […]

By |29/06/2015|Auteurs Invités, Exercice, Méditation|4 Comments
  • Mon stress ..... comme un volcan - Rosemarie Poirier

Votre vision du stress

Vous trouverez ci-dessous les différents dessins qui me sont parvenus après la parution de l’article dans lequel je vous proposais de dessiner ce que vous ressentez en période de stress.
Vous avez envie de participer à cette oeuvre collective ?
Envoyez-moi vos […]

By |19/05/2015|0 Comments
  • vancouver_avril_2015_021

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école

Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie.

Depuis peu, il est arrivé au Canada, […]

By |18/05/2015|Enfants, Méditation|0 Comments
  • StressIllustrations1

Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress

Les journalistes du Huffington Post US ont demandé à leurs lecteurs d’expliquer ce qu’ils ressentent physiquement lorsqu’ils sont stressés et ont illustré certaines de leurs réponses. On peut ainsi voir que si le stress est universel, l’expérience est bel et bien […]

By |04/05/2015|Revue-Presse, Stress|22 Comments
  • Motivation efforts et douleurs

Motivation 2/2 : le dépassement de soi

Dans notre article précédent, j’avais abordé l’importance de la motivation dans l’épreuve et comment le sportif pouvait en établir les bases.

Dans cette seconde partie, je vous propose de continuer notre exploration et de découvrir les applications possible de cette motivation.

Nous verrons que […]

By |07/04/2015|Sport|8 Comments
  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle.

Pour cela, allons aborder les […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment