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Méditation ou Sophrologie : comment choisir entre les deux ?

Méditation ou Sophrologie ? En cette période de rentrée, vous avez peut-être parcouru les forums des associations à la recherche d’une activité qui vous fera enfin du bien. À moins que cette question ne vous trotte dans la tête depuis [...]

By | 12/09/2016|Méditation, Technique|

Golf et préparation mentale : entre technique et stratégie

Le golf est un sport qui porte souvent une image un peu vieillotte pour ceux qui n'ont pas eu la chance de le découvrir. On imagine souvent quelques quinquagénaires promenant leur caddie et discuter entre amis en poussant la balle [...]

By | 05/09/2016|Sport, Stress|

Quelques jours de vacances !

Nous voici arrivés en pleine période estivale... et il est temps de prendre quelques jours de congé bien mérités. Durant les semaines à venir, je ne publierai pas de nouveaux articles... mais cela ne signifie pas pour autant que tout s'arrête [...]

By | 18/07/2016|Agenda|

Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents

Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]

By | 27/06/2016|Burn-out, Changement, Entreprise|

Stage d’été : Sophrologie et Méditation Pleine Conscience

Comme tous les étés depuis 3 ans, je vous propose de nous retrouver au mois d'août pour participer à un stage sur un thème unique. Pour celles et ceux qui seront sur la région durant le mois d'août, [...]

By | 10/06/2016|Agenda, Formation|

Cohérence cardiaque : trouvez le sommeil

Trouver le sommeil n'est pas toujours facile, c'est pourquoi je vous propose aujourd'hui de découvrir un exercice de cohérence cardiaque susceptible de vous faciliter les choses. Pour certains d'entre nous, moi la première, il suffit de décider de ne penser à [...]

By | 09/05/2016|Sommeil, Stress|

Faire de soi son essentiel(le) ⎜ Florent Ascensio

Revenir à soi est une évidence que nous oublions trop souvent. Cette semaine, pour nous parler de ce sujet,  j'ai le plaisir de recevoir Florent ASCENSIO comme auteur invité. Préférant laisser la place au travail de Florent, vous retrouverez sa [...]

By | 02/05/2016|Auteurs Invités, Confiance en soi|

Un livre : organisez votre vie avec le Mind-Mapping

Pourquoi présenter ce livre dédié au Mind-Mapping au sein d'un blog dédié à la sophrologie et à la méditation ? La réponse à cette question est toute simple : par ce que plus vous vous organisez, plus vous disposez de [...]

By | 18/04/2016|Changement, Livres, Stress|

Détresse, épuisement professionnel: il n’y a pas que le burn-out

La détresse et l'épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos [...]

By | 11/04/2016|Dépression, Entreprise, Stress|

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l'Association des Parents d'Élèves [...]

By | 04/04/2016|Confiance en soi, Enfants, Stress|