sophrologie

Test du dodow : sommeil et relaxation made in France

Le dodow que je vous présente aujourd’hui, vous l’aurez compris, n’a rien à voir avec ce grand volatile originaire de l’île Maurice et aujourd’hui disparu.
Non, il sera plutôt question d’un petit accessoire très ingénieux, mis au point par une équipe française […]

By |02/03/2015|Méditation, Sommeil, Technique|8 Comments

Douleur chronique et sophrologie : une approche non médicamenteuse

Pendant de nombreuses années, la médecine n’offrait que deux réponses à la douleur chronique : les médicaments ou le déni.
Fort heureusement pour ceux qui en souffrent, les choses évoluent.
Une meilleure connaissance des mécanismes de la douleur et d’une volonté forte […]

By |09/02/2015|3 Comments

Bien-Être et Sophrologie en entreprise

En entreprise, la notion de bien-être n’est ni une lubie ni un gadget, comme le montrent les différents rapports et les études citées dans notre livre blanc ou au travers des articles proposés.
Ce bien-être peut devenir un véritable […]

By |02/02/2015|0 Comments

Être et faire : les deux faces d’une même pièce

Se déplacer, travailler, interagir avec les autres, s’occuper de soi, de sa famille… nous passons notre vie à « faire ».
Pris par le temps, ou plutôt le manque de temps, et l’habitude, nous faisons un nombre incalculable de choses… mais en mode […]

By |02/02/2015|Méditation|0 Comments

La sophrologie : histoire et principes.

La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).
Le Dr Caycedo a mis au point la sophrologie à fin de modifier ou d’altérer la conscience dans un but thérapeutique, […]

By |01/02/2015|0 Comments

Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets.
La tentation est grande d’aller piocher dans les magazines ou les cours sur internet […]

By |26/01/2015|Stress, Technique|4 Comments

Pour être heureux… vivons !

Vivre heureux, atteindre le bonheur, quitte à paraître naïf, nous rêvons tous d’atteindre cet objectif sous une forme ou sous une autre.
La période du début d’année est souvent propice à ce type de bonne résolutions, surtout si vous avez lu […]

By |05/01/2015|Confiance en soi, Technique|18 Comments

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! »
Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience […]

By |24/11/2014|Confiance en soi, Enfants|14 Comments

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY.
Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche […]

By |17/11/2014|Sport|0 Comments

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser.
Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur stress […]

By |03/11/2014|Sommeil, Stress|2 Comments