fatigue

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  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment
  • TMS douleurs

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.

Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments
  • cycliste

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY.

Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la […]

By |17/11/2014|Sport|0 Comments
  • Burnout où en êtes-vous?

Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ?

L’une des grande difficultés du burnout, pour celui qui le subit, reste le fait d’en détecter les signes. Pas toujours facile de faire la part des choses entre soucis et contrariétés de la vie courante et les signes avant-coureurs, […]

By |10/11/2014|Dépression, Entreprise, Stress|11 Comments
  • Bien dormir

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser.

Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie […]

By |03/11/2014|Sommeil, Stress|2 Comments
  • relaxation pour enfants

Exercices de relaxation pour enfants et adolescents

Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.

Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.

By |10/09/2014|1 Comment
  • s'endormir

Un exercice pour l’aider à s’endormir avant la rentrée

S’endormir, à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes, alors que l’on est triste de la fin des vacances, stressé par cette rentrée et la nouvelle maîtresse ou la nouvelle école… pas toujours facile pour […]

By |21/08/2014|Enfants, Exercice, Sommeil|0 Comments
  • Calme

Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen

Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme !

Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long […]

By |03/06/2014|Exercice, Méditation|0 Comments
  • procrastination

Procrastination, estime de soi et autodiscipline.

Procrastination : un mot difficile pour une attitude que nous cultivons tous à plus ou moins grande échelle.

La procrastination se définit comme la tendance à remettre systématiquement au lendemain. Elle est comme une force qui nous […]

By |31/03/2014|Confiance en soi|6 Comments
  • fatigue

Fatigue au bureau : 2 exercices anti coup de pompe

Fatigue et coup de pompe ont tendance à s’inviter aux pires moments. C’est toujours quand vous avez un dossier urgent ou un travail important à finir qu’ils vous tombent dessus.

Pas de panique, il existe quelques petits exercices très simples pour […]

By |17/03/2014|Exercice|6 Comments