du stress

Stress masculin : superman aussi a le droit de souffler

Le stress masculin est-il particulier ?
Messieurs, cette semaine nous parlerons de vous et de ces faiblesses que vous avez tant de mal à dévoiler ou à reconnaître.
Les effets du stress masculin sont exactement identiques à ceux du stress féminin.
La différence majeure réside dans le fait que nous n’avons absolument pas la même approche, la même façon de le vivre et d’en parler.
Cette différence de comportement change tout et induit des conséquences bien différentes chez l’homme et chez la femme.

L’image de l’homme
Notre société, au travers de l’image, de la publicité […]

Stress périnatal et mythe du bonheur de la maternité.

Le stress périnatal est un élément dont bien peu de médecins ou de proches se préoccupent, car notre société considère la maternité comme une période de grâce où tout n’est que bonheur. Dans notre culture, c’est une période durant laquelle toute l’attention doit se focaliser sur l’enfant ou, si besoin, sur l’acte médical, mais jamais sur l’état psychologique des parents, véritable tabou.
Pourtant la transition vers la parentalité est un véritable défi. Si de nombreux (futurs) parents le surmontent sans trop de problèmes, pour certains cette période peut mettre à […]

Santé : la sophrologie comme discipline de prévention

« La santé dépend plus des précautions que des médecins ». Ce mot, que l’on doit à Bossuet, donne tout son sens et s’applique parfaitement à l’objectif de la sophrologie.
Alors que nous sommes constamment pressés par le temps, mis sous pression par la technologie et cette masse d’information qu’il nous faut gérer, la sophrologie est un excellent moyen de prévention contre les conséquences physiques et psychologiques du stress.

La santé : l’affaire de tous
La santé est un domaine pour lequel chacun aura sa conception. Mais la santé et surtout les conséquences de […]

Sophrologue : un pompier du stress ?

Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ?
La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ?
Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il un rôle de sauveteur ?

Le contexte
Pour débuter ce billet, replaçons les choses dans leur contexte habituel : nombre de personnes viennent à la sophrologie pour répondre à un besoin que l’on peut qualifier de temporaire, voir immédiat.
En effet, la sophrologie, comme n’importe quelle autre technique de relaxation, est envisagée comme un […]

10 questions clés sur l’intervention d’un sophrologue en entreprise

L’intervention d’un sophrologue en entreprise, si elle se justifie à la lecture de notre dossier , n’est pas sans poser un certain nombre de questions pratiques et organisationnelles.
De très nombreuses questions seront liées à votre propre mode de fonctionnement et votre culture interne. Cependant, il est possible d’en isoler quelques une qui reviennent de façon récurrente à chaque intervention d’un sophrologue en entreprise.

1 – Pouvez-vous citer des entreprises qui font appel à un sophrologue ?
Pour des raisons de confidentialité, exception faite des entreprises qui figurent dans la liste des clients […]

Sophrologie en entreprise : une démarche complète.

La sophrologie en entreprise n’est ni une lubie ni un gadget. Elle s’inscrit naturellement dans une démarche visant à instaurer le bien-être en entreprise.
Comme nous le verrons au fil des différents articles de ce dossier, le développement du bien-être en entreprise est une démarche complexe, qui nécessite de nombreux acteurs, mais aussi une certaine proximité et des outils qui permettent aux salariés de devenir acteurs de leur bien-être.
Il est plus efficace d’apporter des techniques qui permettent de prévenir et de contrôler les impacts du stress que de prendre en […]

Livre blanc : « le bien-être au travail, un atout pour l’entreprise »

Un livre blanc sur le bien-être au travail, en pleine crise, cette initiative peut paraître étrange, mais elle a pourtant un sens.
Notre vision et surtout notre rapport à l’entreprise ont beaucoup évolué ces dix ou quinze dernières années, avec l’évolution des technologies, influant sur nos vies privées et notre engagement. Si rien n’est aussi important que le drame humain que peut provoquer le burn-out, manifestation extrême du stress, Il faut essayer d’en évaluer les dégâts collatéraux pour en saisir toute la portée, mais aussi élargir le débat pour parler […]

Dans la presse – Gestion du stress : l’imagination au pouvoir.

Dans le billet « La formation en entreprise s’intéresse à la sophrologie » , je citais un article écrit par Laurence Estival, journaliste à l’Expansion, paru dans le numéro de novembre 2013. Cet article se distingue de beaucoup d’autres par l’important travail de recherche et d’investigation ainsi que par la diversité des témoignages collectés par l’auteur.
La précédente version du site de ce magazine laissait à penser, avec une rubrique « Bien-être au travail » apparue quelques semaines avant la sortie du magazine, que cet article allait également être publié sur le web. Mais c’était sans compter […]

Testez votre sensibilité au stress pour mieux le maîtriser

La sensibilité au stress peut être définie comme votre capacité à résister ou, au contraire, à générer les manifestations d’un stress plus ou moins important en fonction d’une situation donnée.
Dans un premier temps, je vous propose donc d’évaluer cette sensibilité au stress en utilisant une petite grille très simple qui va vous permettre de vous situer sur une échelle de sensibilité au stress.
Par la suite, nous verrons que cette évaluation est assez subjective et je vous montrerai pourquoi.

Testez votre sensibilité au stress :
Le questionnaire suivant va vous proposer un […]

Les adolescents et le stress

L’adolescence est une période charnière. On la dit ingrate et difficile, mais quel est la source de ce stress qui touche les adolescents ?
Pour qui cette période est réellement la plus dure : pour eux, qui découvre la vie, s’affirment et s’autonomisent, ou pour nous qui les voyons grandir et s’éloigner un peu plus ?
Sans nous en rendre compte, ne sommes-nous pas, parfois, la première source de stress de nos adolescents ?

Nos adolescents et nous
Notre système scolaire est conçu sur le principe de sélection et, comme tous parents, nous […]