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  • peur d'enfant

Peurs et angoisses d’enfants : les comprendre et les accompagner

Quel parent ne s’est jamais trouvé démuni face à une peur d’enfant ?

Comment calmer ses angoisses et surtout l’aider à s’en débarrasser définitivement ?

Dans un premier temps, je vous propose de découvrir quelles sont […]

By |13/04/2015|Enfants, Technique|4 Comments
  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment
  • Réseaux sociaux

Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister

Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire.

À une période de la vie […]

By |23/02/2015|Enfants|7 Comments
  • Bien-être

Se détendre : reflex ou technique ?

Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d’autres sujets.

La tentation est grande d’aller piocher dans les […]

By |26/01/2015|Stress, Technique|4 Comments
  • Deuil

L’épreuve du deuil

Parler du deuil dans cette période bousculée par une actualité atroce me semblait être une évidence cette semaine.

Comment continuer à écrire sur le bien-être, sur la nécessaire joie de vivre ?

Comment […]

By |12/01/2015|Changement, Deuil|13 Comments
  • changement

Changement : êtes-vous prêt à y faire face ?

Êtes-vous réellement prêt à faire face au changement dans votre vie professionnelle, sentimentale ou affective ? Comment vivez-vous ces changements ?

Trop souvent, le changement fait peur. Et, plutôt que de l’accompagner, nous préférons lutter contre lui […]

By |01/12/2014|Changement|0 Comments
  • L'enfant et son corps - la confiance en soi

Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.

Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes.

Aujourd’hui, je vous propose […]

By |06/11/2014|Confiance en soi, Enfants|4 Comments
  • Changer

Envie de tout changer …

Il arrive parfois d’avoir envie de tout changer pour remettre les compteurs à zéro après un gros coup de blues, une dépression ou, pire, un burn-out.

On ressent parfois le besoin de tout quitter, de changer d’horizon, […]

By |03/10/2014|Auteurs Invités, Changement|0 Comments
  • Visualisation

Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation.

Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un […]

By |12/05/2014|Stress, Technique|5 Comments
  • dire non

Savoir dire non et s’affirmer dans le respect de l’autre

Savoir dire non ou plus simplement s’affirmer au sein d’un groupe ou de son entourage peut paraître difficile dans certains cas. La peur de se retrouver seul, isolé du groupe, nous pousse parfois à mettre de côté […]

By |05/05/2014|Confiance en soi, Technique|4 Comments