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Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation.
Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un très bon moyen de préparer les […]

By |12/05/2014|Stress, Technique|5 Comments

Savoir dire non et s’affirmer dans le respect de l’autre

Savoir dire non ou plus simplement s’affirmer au sein d’un groupe ou de son entourage peut paraître difficile dans certains cas. La peur de se retrouver seul, isolé du groupe, nous pousse parfois à mettre de côté nos valeurs, nos […]

By |05/05/2014|Confiance en soi, Technique|4 Comments

Stress masculin : superman aussi a le droit de souffler

Le stress masculin est-il particulier ?
Messieurs, cette semaine nous parlerons de vous et de ces faiblesses que vous avez tant de mal à dévoiler ou à reconnaître.
Les effets du stress masculin sont exactement identiques à ceux du stress féminin.
La différence […]

By |14/04/2014|Confiance en soi, Technique|7 Comments

Changement : 5 étapes pour apprendre le lâcher-prise

Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer outre si vous avez enfin […]

By |24/03/2014|Confiance en soi|3 Comments

Poids : peut-on vraiment maigrir avec la sophrologie ?

Poids, tours de hanches et ventres plats ne vont pas tarder à devenir les sujets phares, à la une des tous les magazines féminins si le temps se maintient comme ce week-end.
D’ici quelques semaines, comme chaque printemps, chacun ira de […]

By |10/03/2014|santé|7 Comments

Sophrologue : un pompier du stress ?

Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ?
La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ?
Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il un rôle […]

By |10/02/2014|Stress, Technique|1 Comment

Bonnes résolutions 2014 : comment s’y tenir ?

Les bonnes résolutions pour 2014, comme bon nombre d’entre nous, vous en avez certainement pris et il vous reste maintenant … à les tenir.
En fonction de ce que vous avez choisi, les choses peuvent s’avérer plus ou moins compliquées, mais […]

By |06/01/2014|Confiance en soi|0 Comments

Cahier d’exercices : la pratique du lâcher prise

Le cahier d’exercices du lâcher-prise que je vous propose de découvrir est un petit ouvrage à la fois ludique et instructif qui trouve toute son utilité en accompagnement des techniques que peut apporter la sophrologie.
En effet, si votre sophrologue vous […]

By |04/11/2013|Livres|0 Comments

Ateliers de sophrologie : programme 2013-2014

Les ateliers de sophrologie que vous avez plébiscitée l’année dernière reviennent pour la saison 2013-2014, mais ce n’est pas tout ! En plus des ateliers sur le sommeil, la gestion du stress et la confiance en soi, je vous propose […]

By |05/08/2013||0 Comments

Bien-être au travail : la réalité des choses

Le bien-être au travail est un sujet qui revient de plus en plus dans l’actualité. J’ai eu beaucoup de plaisir à voir le reportage grand format réalisé par France 2 avec deux exemples sur ce sujet : le cabinet d’audit […]

By |18/04/2013|Entreprise|2 Comments