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Le geste signal : une technique de sophrologie

Le geste signal est une technique utilisée dans de nombreux domaines comme la programmation neuro-linguistique (PNL) ou la sophrologie.

Derrière ce terme se cache une technique simple que vous utilisez peut-être déjà sans le savoir et que votre sophrologue peut vous aider à utiliser beaucoup plus efficacement pour faire face aux situations de stress ou quand vous avez besoin de retrouver rapidement le calme.

La technique du geste signal porte également le nom de geste d’ancrage. J’avais abordé ce terme d’ancrage dans mon article proposant un exercice de pleine conscience pour […]

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Relaxation Dynamique Sophrologie
Depuis le 27 mars 2013, la profession de sophrologue praticien a été reconnu comme profession libérale. Si vous souhaitez trouver un professionnel proche de chez vous, consultez l’annuaire du syndicat des sophrologues professionnels.

Sophrologie, relaxation, gestion du stress ou confiance en soi, retrouvez tous mes articles sur la page du Blog. Vous pouvez également vous abonner à la lettre d’information pour être avertis en priorité des évènements et ateliers à venir.

Ateliers de relaxation, ateliers à thèmes, suivi de groupes, interventions sur des thèmes ou des salons… […]

Ouverture d’un atelier de relaxation en journée

Ouverture d’un nouvel atelier de Relaxation Dynamique.

En complément de notre atelier du vendredi soir, j’ai le plaisir de vous annoncer l’ouverture d’un nouvel atelier de groupe en journée. Vous pourrez, dès le 4 février, nous retrouver :
Tous les lundis,
 de 14 h à 15 h
Bibliothèque de La Couture
Toutes les informations et les tarifs sont disponibles depuis notre page programme

La pratique de la relaxation à l’école

L’école est un lieu particulier pour la pratique de la relaxation. Cette dernière doit s’inscrire dans un cadre pédagogique et obtenir les résultats présentés dans notre article précédent demande de s’adapter autant au jeune public qu’à l’environnement particulier que représente l’école.
Cet article va nous permettre de mettre en avant quelques points particuliers de cette démarche.

La forme de la relaxation à l’école.
Le contenu et la durée des séances doivent s’adapter au public. Il n’est donc pas possible d’effectuer le même type de séances en grande section de maternelle, en primaire, […]

Travail et stress : La dépression à l’origine d’un arrêt sur dix

Une enquête européenne menée par la European depression association dans sept pays européens, auprès de sept mille personnes, affirme que la dépression est à l’origine d’un arrêt de travail sur 10.
Avec une période arrêt moyen de 36 jours ce sont donc, uniquement pour les sept mille personnes interrogées, plus de 21.000 jours de travail qui seraient perdus en une seule année !
Le Dr Marc Willard, psychiatre, auteur de la « La dépression au travail », sorti cette année chez Odile Jacob, réagit à l’étude de façon tout à fait pertinente au cours d’une […]

Soins de support : synthèse de la conférence

Santé en Nord
Le 3 octobre dernier, La Voix de L’Étudiant organisait la seconde édition du salon Santé en Nord et avait décidé de mettre à l’honneur la prévention et l’ensemble des soins de support, dont la sophrologie.
C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai accepté l’invitation qui m’a été faite de participer, avec des médecins et psychologues, à l’une des multiples conférences organisées au cours de la journée, et dont je vous propose quelques notes qui synthétisent l’ensemble des interventions.

Que sont les soins de support ? Est-ce uniquement pour les […]

Laventie : nouveaux ateliers de relaxation dynamique

De nouveaux ateliers de relaxation dynamique verront le jour à Laventie dès le mois de septembre 2012. En effet, c’est avec plaisir que je vous annonce ma collaboration avec l’association Zen & Moi, créée en janvier 2011, et qui propose déjà des cours de Yoga et de stretching. Les ateliers de relaxation dynamique vendront donc compléter ce programme.
Zen & Moi, comme toutes les autres associations Laventinoises, participera au forum des associations qui se déroulera le samedi 8 septembre 2012, de 9 h 30 à 13 h, à la salle des sports de […]