apprentissage

Exercices de relaxation pour enfants et adolescents

Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.
Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.
A l’opposé, la relaxation pour enfants […]

By |10/09/2014||1 Comment

Prévention du stress : 1 euro investi = 13 euros de bénéfice

Le coût, et surtout le retour sur investissement lié à la prévention du stress en entreprise sont des sujets récurrent.
De nombreux décideurs ont bien compris l’intérêt de la prévention du stress, mais malgré la pression sociale ou juridique qui se fait de […]

By |25/08/2014|Entreprise|1 Comment

3 techniques de relaxation passives pour enfants

Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement.
Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les […]

By |16/06/2014|Enfants, Technique|6 Comments

Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen

Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme !
Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long apprentissage.
Je vous propose de commencer ce […]

By |03/06/2014|Exercice, Méditation|0 Comments

Procrastination, estime de soi et autodiscipline.

Procrastination : un mot difficile pour une attitude que nous cultivons tous à plus ou moins grande échelle.
La procrastination se définit comme la tendance à remettre systématiquement au lendemain. Elle est comme une force qui nous ralentit. Elle révèle le […]

By |31/03/2014|Confiance en soi|6 Comments

Sophrologue : un pompier du stress ?

Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ?
La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ?
Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il un rôle […]

By |10/02/2014|Stress, Technique|1 Comment

Observer sans jugement : s’ouvrir aux autres et à soi même.

« Observer sans évaluer est la plus haute forme de l’intelligence humaine ».
Si, en lisant cette phrase du philosophe et essayiste indien Jiddu Krishnamurti, médaillé de la Paix par l’ONU en 1984, vous avez pensé qu’elle était stupide ou merveilleuse… vous venez […]

By |03/02/2014|Méditation|4 Comments

Bonnes résolutions 2014 : comment s’y tenir ?

Les bonnes résolutions pour 2014, comme bon nombre d’entre nous, vous en avez certainement pris et il vous reste maintenant … à les tenir.
En fonction de ce que vous avez choisi, les choses peuvent s’avérer plus ou moins compliquées, mais […]

By |06/01/2014|Confiance en soi|0 Comments

Contes et sophrologie pour les enfants

Le conte est un allié précieux du sophrologue quand il travaille avec les enfants. Cet outil, très éloigné des techniques corporelles ou respiratoire, possède de nombreux avantages : il est ludique, suscite l’intérêt et offre des possibilités dont je vous […]

By |13/11/2013|Enfants|0 Comments

Limites de la relaxation pour les enfants

Vous faites de la relaxation pour les enfants, c’est merveilleux ! À partir de quel âge les prenez-vous ? Ça fonctionne avec les tout-petits ?
De plus en plus de parents souhaitent que leurs enfants pratiquent la relaxation. Si cette tendance […]

By |23/09/2013|Enfants|2 Comments