apprentissage

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  • Kardia

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète.

Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais […]

By |29/06/2015|Auteurs Invités, Exercice, Méditation|3 Comments
  • Bienveillance

Bienveillance : une autre façon de faire grandir nos enfants

La bienveillance est-elle une alternative possible aux schémas éducatifs traditionnels basés sur l’autorité et à la culture de la punition ? Permet-elle de répondre à toutes les situations ?

Pour répondre à ces questions, je vous propose de commencer par nous […]

By |26/05/2015|Enfants, Stress|1 Comment
  • vancouver_avril_2015_021

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l’école

Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie.

Depuis peu, il est arrivé au Canada, […]

By |18/05/2015|Enfants, Méditation|0 Comments
  • Préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle.

Pour cela, allons aborder les […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment
  • TMS douleurs

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années.

Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychologique.

Je vous propose […]

By |09/03/2015|Douleur, Entreprise, Stress|10 Comments
  • L'enfant et son corps - la confiance en soi

Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.

Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ce processus […]

By |06/11/2014|Confiance en soi, Enfants|4 Comments
  • relaxation pour enfants

Exercices de relaxation pour enfants et adolescents

Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.

Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.

A l’opposé, la relaxation pour enfants […]

By |10/09/2014|1 Comment
  • prévention du stress

Prévention du stress : 1 euro investi = 13 euros de bénéfice

Le coût, et surtout le retour sur investissement lié à la prévention du stress en entreprise sont des sujets récurrent.

De nombreux décideurs ont bien compris l’intérêt de la prévention du stress, mais malgré la pression sociale ou juridique qui se fait de […]

By |25/08/2014|Entreprise|1 Comment
  • relaxation passive

3 techniques de relaxation passives pour enfants

Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement.

Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les […]

By |16/06/2014|Enfants, Technique|6 Comments
  • Calme

Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen

Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme !

Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long apprentissage.

Je vous propose de commencer ce […]

By |03/06/2014|Exercice, Méditation|0 Comments