Relaxation Dynamique Sophrologie

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la relaxation dynamique est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. La relaxation dynamique, qui fait partie du domaine plus vaste de la sophrologie, assure une détente physique et psychique. Elle est utilisée comme « outil » dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité. La relaxation dynamique est utilisée :

  • Par des sportifs de tous niveaux à travers le monde, y compris nos champions olympiques;
  • Par l’armée Française, pour les pilotes d’élite, mais aussi par la NASA;
  • Dans le monde de l’entreprise, au sein d’entreprises de toutes tailles qui ont pris la conscience de l’impact négatif du stress au sein de leurs équipes;
  • Dans les hôpitaux, proposée par l’institut pour le cancer depuis 2007, comme soin d’accompagnement, elle est également utilisée dans d’autres traitements comme celui des douleurs chroniques, certains troubles du sommeil, le traitement d’addictions…
Relaxation Dynamique - Membre du SSP

Ce blog, ouvert à tous, professionnels et particuliers, vous propose de découvrir les applications pratiques de la sophrologie et de la relaxation dynamique au travers d’articles et d’exercices.

Où et comment pratiquer ?


Il existe de nombreuses façons de pratiquer la sophrologie ou, plus simplement la relaxation. À vous de trouver celle qui vous convient !

Groupes de Relaxation

Animation de groupes de relaxation dynamique, en journée ou soirée, sur La Couture, La Gorgue ou Laventie.Plus …

Consultations individuelles

Séances individuelles pour adultes, ados et enfants, au cabinet ou à domicile. Uniquement sur rendez-vous.Plus …

Ateliers et séances à thèmes

Gestion du stress, confiance en soi, le sommeil, pleine conscience , préparation aux examens…Plus …

Entreprises et Associations

Interventions en entreprise ou en associations : séances de groupe, développement personnel, gestion du stress.Plus …

Depuis le 27 mars 2013, la profession de sophrologue praticien a été reconnu comme profession libérale. Si vous souhaitez trouver un professionnel proche de chez vous, consultez l’annuaire du syndicat des sophrologues professionnels.

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Atelier sur la Confiance en Soi :

Ouverture des inscriptions pour l'atelier sur la confiance en soi qui débutera le 15 novembre. Pour toute inscription avant le 31 octobre, bénéficiez d'une remise immédiate de 10€ avec le code cadeau EBCES1411 lors de votre inscription en ligne.

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Derniers Articles du Blog


Sophrologie, relaxation, gestion du stress ou confiance en soi, retrouvez tous mes articles sur la page du Blog. Vous pouvez également vous abonner à la lettre d’information pour être avertis en priorité des évènements et ateliers à venir.
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Qui consulter et différence entre dépression et coup de blues ?

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Qui, quand dans quels cas consulter semble rester une question nébuleuse pour nombre d’entre nous quand on regarde la quantité de réactions suscité par l’article de Cosmopolitan « Quand consulter » que j’ai relayé sur Facebook il y a déjà plusieurs semaines.
Dans cet article, je ne vais pas chercher à vous apporter une règle stricte ni à […]

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L’équilibre (im)possible entre travail et vie privée

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Durant les 10 dernières années, l’équilibre entre vie privée et travail a été profondément bouleversé par les avancées technologiques et la démocratisation des outils informatiques.
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Trop de conscience de soi : un frein à la confiance en soi ?

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La conscience de soi, en plus d’être un sujet classique de philosophie, est au centre de nombreux programmes de développement personnel que l’on trouve ici ou là sur le web.
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Envie de tout changer …

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Il arrive parfois d’avoir envie de tout changer pour remettre les compteurs à zéro après un gros coup de blues, une dépression ou, pire, un .
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Les Prochains Évènements


Date / Heure Événement
03/11/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
04/11/2014
19 h 00 - 20 h 00
Zen & Moi : Groupe de relaxation (soirée) – Laventie
Zen & Moi, Laventie
L'association Zen & Moi de Laventie vous propose des séances de relaxation tous les mardis, de 19 h  à...
Relaxation Dynamique - Zen & Moi
10/11/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
11/11/2014
19 h 00 - 20 h 00
Zen & Moi : Groupe de relaxation (soirée) – Laventie
Zen & Moi, Laventie
L'association Zen & Moi de Laventie vous propose des séances de relaxation tous les mardis, de 19 h  à...
Relaxation Dynamique - Zen & Moi
15/11/2014
9 h 00 - 12 h 30
Atelier - Confiance en soi
Bibliothèque La Couture, La Couture
La confiance en soi est l’un des facteurs de réussite d’une vie équilibrée. Que ce soit au travail, en...
La confiance en soi - avancer
15/11/2014
10 h 00 - 17 h 00
Salon Santé Bien-Être - Marles les Mines
Salle PIGNON, Marles les mines
Pour la seconde année, je serai présente au salon Santé Bien-Être de Marles les Mines. Ce salon sera un...
17/11/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
18/11/2014
19 h 00 - 20 h 00
Zen & Moi : Groupe de relaxation (soirée) – Laventie
Zen & Moi, Laventie
L'association Zen & Moi de Laventie vous propose des séances de relaxation tous les mardis, de 19 h  à...
Relaxation Dynamique - Zen & Moi
22/11/2014
9 h 00 - 12 h 30
Atelier - Confiance en soi (2/3)
Bibliothèque La Couture, La Couture
La confiance en soi est l’un des facteurs de réussite d’une vie équilibrée. Que ce soit au travail, en...
La confiance en soi - avancer
24/11/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...

Ils me font confiance

Ateliers de relaxation, ateliers à thèmes, suivi de groupes, interventions sur des thèmes ou des salons… ils me font confiance et je les en remercie :