Relaxation Dynamique Sophrologie

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la relaxation dynamique est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. La relaxation dynamique, qui fait partie du domaine plus vaste de la sophrologie, assure une détente physique et psychique. Elle est utilisée comme « outil » dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité. La relaxation dynamique est utilisée :

  • Par des sportifs de tous niveaux à travers le monde, y compris nos champions olympiques.
  • Par la NASA ou l’armée Française pour les pilotes d’élite,
  • Dans le monde de l’entreprise, au sein de grands groupes qui ont pris la conscience de l’impact négatif du stress au sein de leurs équipes,
  • Dans les hôpitaux, proposée par l’institut pour le cancer depuis 2007, comme soin d’accompagnement, elle est également utilisée dans d’autres traitements comme celui des douleurs chroniques, certains troubles du sommeil, le traitement d’addictions…
Relaxation Dynamique - Membre du SSP

Ce blog, ouvert à tous, professionnels et particuliers, vous propose de découvrir les applications pratiques de la sophrologie et de la relaxation dynamique au travers d’articles et d’exercices.

Où et comment pratiquer ?


Groupes de Relaxation

Animation de groupes de relaxation dynamique, en journée ou soirée, sur La Couture, La Gorgue ou Laventie.Plus …

Consultations individuelles

Séances individuelles pour adultes, ados et enfants, au cabinet ou à domicile. Uniquement sur rendez-vous.Plus …

Ateliers et séances à thèmes

Gestion du stress, confiance en soi, le sommeil, pleine conscience , préparation aux examens…Plus …

Entreprises et Associations

Interventions en entreprise ou en associations : séances de groupe, développement personnel, gestion du stress.Plus …

Depuis le 27 mars 2013, la profession de sophrologue praticien a été reconnu comme profession libérale. Si vous souhaitez trouver un professionnel proche de chez vous, consultez l’annuaire du syndicat des sophrologues professionnels.

Derniers Articles du Blog


Sophrologie, relaxation, gestion du stress ou confiance en soi, retrouvez tous mes articles sur la page du Blog. Vous pouvez également vous abonner à la lettre d’information pour être avertis en priorité des évènements et ateliers à venir.
  • pause estivale

Pause estivale : des livres et des devoirs pour tous.

Il est l’heure de la pause estivale pour le blog, comme pour les activités que j’ai le d’animer autour de Béthune, , La Gorgue et La Bassée.
Les prochains billets qui paraîtront au mois d’août vous indiqueront les dates de reprise et notre calendrier des ateliers à thèmes pour […]

Les Prochains Évènements


Date / Heure Événement
06/09/2014
13 h 30 - 17 h 30
La Gorgue - Découverte de l'atelier Sophrologie / Relaxation
Maison pour tous – La Gorgue, LA GORGUE
Comme tous les ans, la Maison pour tous de La Gorgue organise sa journée porte ouverte et offre à...
Relaxation Dynamique : Maison pour tous de La Gorgue
15/09/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
19/09/2014
19 h 00 - 20 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (Soir) - Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
22/09/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
26/09/2014
19 h 00 - 20 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (Soir) - Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
29/09/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
03/10/2014
19 h 00 - 20 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (Soir) - Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
06/10/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
10/10/2014
19 h 00 - 20 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (Soir) - Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...
13/10/2014
14 h 00 - 15 h 00
Relaxation Dynamique : session de groupe (journée) – Béthune La Bassée
Bibliothèque La Couture, La Couture
La relaxation dynamique : pourquoi s'y mettre ? Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris...

Ils me font confiance

Ateliers de relaxation, ateliers à thèmes, suivi de groupes, interventions sur des thèmes ou des salons… ils me font confiance et je les en remercie :