Retour sur la soirée santé de mardi 25 novembre !

Plus de 550 personnes ont assisté à la soirée santé organisée par Lille Grand Palais pour échanger autour du thème : « Mal-être, stress, burn-out : Ecoutez vos fragilités ! »

Pour toutes celles et ceux qui n’ont pas pu venir y assister, […]

By |09/12/2014|Information, Stress|5 Comments

Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ?

L’une des grande difficultés du burnout, pour celui qui le subit, reste le fait d’en détecter les signes. Pas toujours facile de faire la part des choses entre soucis et contrariétés de la vie courante et les signes avant-coureurs, ou pire […]

By |10/11/2014|Entreprise, Stress|11 Comments

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser.
Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur stress […]

By |03/11/2014|Sommeil, Stress|2 Comments

L’équilibre (im)possible entre travail et vie privée

Durant les 10 dernières années, l’équilibre entre vie privée et travail a été profondément bouleversé par les avancées technologiques et la démocratisation des outils informatiques.
Cette incursion de la vie professionnelle dans la sphère de la vie privée n’est pas sans […]

By |13/10/2014|Entreprise, Stress|0 Comments

Mandalas et coloriages : plus qu’un jeu d’été

Les mandalas et coloriages ont fleuri sur les plages et les terrasses cet été.
Ce qui pourrait  ne paraître que comme un passe-temps agréable est en fait un véritable outil de méditation et de relaxation accessible à tous.
Je vous propose une […]

By |11/08/2014|Stress, Technique|1 Comment

Visualisation : technique et exercice pour lutter contre le stress

La visualisation fait partie des exercices qui aident facilement à lutter contre le stress dans n’importe quelle situation.
Utilisée par les sportifs ou les pilotes de la patrouille de France, la visualisation est également un très bon moyen de préparer les […]

By |12/05/2014|Stress, Technique|5 Comments

Gérer son stress : 2 exercices rapides pour toutes les situations

Savoir gérer son stress peut devenir un atout décisif dans de nombreuses situations.
Pour autant, lors d’un entretien d’embauche, d’un examen ou d’une réunion importante, difficile de se lancer dans des exercices de relaxation.
Pour gérer son stress dans de telles conditions, […]

By |17/02/2014|Exercice, Stress, Technique|1 Comment

Sophrologue : un pompier du stress ?

Le sophrologue, comme le pompier est souvent appelé alors que le feu attaque la maison. Mais est-ce son rôle ?
La sophrologie est-elle faite pour se pratiquer dans l’urgence ?
Le sophrologue est-il un pompier du stress et a t’il un rôle […]

By |10/02/2014|Stress, Technique|1 Comment

Résilience : il faut gérer son stress pour mieux résister au burn out

La résilience, dans sa définition d’origine, est la capacité d’un matériau à retrouver son état initial après un impact.
Dans le domaine de la psychologie, cette notion se traduit par la capacité d’un individu à prendre acte d’un événement traumatique subi, […]

By |13/01/2014|Stress|2 Comments

Testez votre sensibilité au stress pour mieux le maîtriser

La sensibilité au stress peut être définie comme votre capacité à résister ou, au contraire, à générer les manifestations d’un stress plus ou moins important en fonction d’une situation donnée.
Dans un premier temps, je vous propose donc d’évaluer cette sensibilité […]

By |20/11/2013|Entreprise, Stress|0 Comments