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Carte Blanche: 3 nouvelles mutuelles prennent en charge la sophrologie

De nouvelles mutuelles viennent de rejoindre le réseau Carte Blanche, c’est une bonne nouvelle pour les bénéficiaires !

Depuis le 1er janvier, les mutuelles suivantes ont rejoint le réseau Carte Blanche :

Thélem Assurances,
La Mutuelle Générale (pour partie)
Réunica (pour partie)

Si vous bénéficiez de l’une de ces mutuelles et que votre carte de complémentaire santé porte le logo « Carte Blanche », vous disposez donc d’une prise en charge et/ou de tarifs préférentiels chez les sophrologues partenaires.

Pour les sociétaires des autres mutuelles du réseau , n’oubliez pas de présenter votre carte à votre sophrologue […]

Bonne année 2014 et merci à tous pour votre fidélité !

Bonne année 2014 à toutes et tous !
Je vous présente, ainsi qu’à vos proches et tous ceux qui vous sont chers, tous mes voeux de santé, de bonheur et de paix pour cette année 2014 qui commence.

Puisse-elle vous apporter autant de joie et de satisfaction que vous m’en avez donné cette année en m’accordant votre intérêt, en participant aux différents ateliers ou simplement en venant lire les articles de ce blog.

Ce blog a été vu 62 000 fois en 2013. Le Madison Square Garden compte 20.000 places assises. S’il était […]

Ateliers de relaxation : les vacances ou presque !

Vacances : profitez-en !
Les ateliers de relaxation s’arrêtent pour les vacances. Prenez le temps de profiter de vos congés, de souffler et de vous relaxer à la mer, à la montagne ou en pleine nature. Nous nous retrouverons en septembre !
À l’issue d’une année bien remplie, voici venu le temps des vacances, du repos bien mérité en famille ou entre amis.
Profitez de ce moment idéal pour vous reposer, prendre un peu de recul et vous ressourcer en mettant à profit toutes les techniques acquises au cours des différentes séances […]

Relaxation Dynamique : nouveaux horaires

Relaxation dynamique : notre atelier du vendredi change d’horaire pour 2013. À partir du 11 janvier, nous nous retrouverons dès 19 h à la bibliothèque de La Couture. Pour celles et ceux qui ne nous ont pas encore rejoints, il est possible de vous intégrer au groupe de relaxation quand vous le souhaitez. Les séances s’adaptent aux personnes présentes et au moment. L’acquisition des techniques de relaxation se fait à votre rythme, au fil des séances. Relaxation : plus d’informations sur l’atelier. Il faut compter deux à trois séances consécutives […]

La sophrologie comme remède à tous les maux ?

Tous les maux peuvent-ils être « soignés » par la sophrologie ? La sophrologie est-elle «LE» remède miracle ? À en croire tous les messages et les publicités qui circulent sur le sujet, on pourrait presque y croire. Pourtant, non seulement c’est loin d’être le cas, mais ce n’est pas non plus l’objectif de cette discipline..
En préambule, il faut rappeler que la sophrologie s’inscrit dans le cadre particulier des soins de support et d’accompagnement, pas dans celui des médecines alternatives. La sophrologie propose des techniques d’accompagnement et d’aide, mais ne se […]

Groupe ou individuel : Quelle pratique ?

Groupe ou Individuel ? Quand on envisage de démarrer la relaxation, le choix de pratiquer en individuel ou en groupe se pose très souvent.
Je vous propose, dans ce billet, d’effectuer une analyse et de dresser la liste des arguments pour ou contre chacune de ces deux options.
Il vous sera alors possible de faire le bon choix, celui qui convient le mieux à ce que vous recherchez !

Le premier argument que nous aborderons est celui de la contrainte horaire. Rejoindre un groupe, c’est s’astreindre à un horaire fixe qui ne […]

Relaxation dynamique : Fréquence et durée des séances

Relaxation dynamique : la fréquence et la durée de vos séances ont autant d’importance que pour n’importe quelle autre pratique.
Ce troisième et dernier article de notre série sur les principes de base de la relaxation dynamique va nous permettre d’établir les quelques règles qui vous permettront d’inscrire les bénéfices de vos séances dans le long terme et d’acquérir l’autonomie nécessaire et suffisante pour, de vous-même, utiliser à bon escient les techniques de relaxation acquises au cours de vos séances.

Relaxation dynamique : quelques rappels
Dans notre article précédent, nous avons vu […]

Physiologie: Relaxation, bien-être et récupération

Physiologie et relaxation
Dans cet article, je vous propose de découvrir quelques notion de physiologie qui sont à l’origine de la relaxation et leurs effets sur notre bien-être et nos capacités de récupération sans pour autant vous amener à l’assoupissement, résultant d’un « laisser-aller » complet, comme cela a été abordé précédemment.
Avant de parler sophrologie ou physiologie, je vous propose simplement d’ouvrir le dictionnaire (Larousse) et de nous pencher sur les définitions proposées pour le terme de relaxation.
Elles sont au nombre de 6, mais nous nous concentrerons sur celles qui traitent de la […]

Assis, debout ou allongé : quelle position pour la relaxation dynamique ?

La position adoptée lors d’une séances de relaxation dynamique varie en fonction des exercices et de l’objectif de la séance. En parcourant les forums ou les réseaux sociaux, je m’étonne toujours du nombre de personnes qui semblent travailler exclusivement allongées et racontent s’endormir au cours de leur séance de sophrologie. Si le but de ces séances est effectivement de leur apprendre à traiter leurs difficultés à trouver le sommeil, alors tant mieux. Dans le cas contraire, je crois qu’il faut peut-être reposer quelques bases pour mieux comprendre les interrogations […]

Santé en Nord : conférence sur l’importance des soins de support

Santé en Nord – Lille Grand Palais Après le succès rencontré lors des deux premières éditions, le salon Santé en Nord, organisé par La Voix de L’Étudiant, confirme sa vocation à devenir un lieu incontournable pour le recrutement et la formation dans le secteur sanitaire. Cette année ce salon a décidé de mettre à l’honneur la prévention et l’ensemble des soins de supports. Durant ce salon, de nombreuses conférences seront organisées sur le thème de la santé et des métiers de la santé. Conférence sur l’importance des soins de support. Pour […]