Sophrologie et préparation à la maternité

Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues.
Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle.
Pour cela, allons aborder les […]

By |16/03/2015|Enfants, Grossesse|1 Comment

Réseaux sociaux et adolescents : l’illusion d’exister

Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire.
À une période de la vie essentielle dans la construction de sa […]

By |23/02/2015|Enfants|7 Comments

Idées cadeaux pour un Noël zen !

Qui dit Noël, dit cadeaux et, comme souvent, c’est un peu le casse-tête.
Pour celles et ceux qui seraient en panne d’inspiration, je vous propose quelques idées de cadeaux.
Pour faire ce choix, j’ai pris 2 critères :
* Ces cadeaux doivent être […]

By |05/12/2014|Enfants, Livres|7 Comments

La sophrologie, ça peut aussi être ludique et créatif !

« Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance ! »
Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre conscience […]

By |24/11/2014|Confiance en soi, Enfants|14 Comments

Corps et confiance en soi chez l’enfant : une relation forte.

Prendre conscience de son corps est, pour nos enfants, tout aussi important pour développer leur confiance en eux que tous nos encouragements et nos actions pour les aider à devenir autonome et dépasser leurs craintes.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ce processus […]

By |06/11/2014|Confiance en soi, Enfants|4 Comments

Un exercice pour l’aider à s’endormir avant la rentrée

S’endormir, à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes, alors que l’on est triste de la fin des vacances, stressé par cette rentrée et la nouvelle maîtresse ou la nouvelle école… pas toujours facile pour nos petits […]

By |21/08/2014|Enfants, Exercice, Sommeil|0 Comments

Enfants : 2 exercices pour retrouver la sérénité avant la rentrée

Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée.
Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à cet […]

By |18/08/2014|Enfants, Exercice|7 Comments

3 techniques de relaxation passives pour enfants

Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l’endormissement.
Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que les […]

By |16/06/2014|Enfants, Technique|6 Comments

3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l’école, des disputes entre copains aux examens, les moments d’angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.
Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par eux […]

By |09/06/2014|Enfants, Exercice, Technique|12 Comments

Stress périnatal et mythe du bonheur de la maternité.

Le stress périnatal est un élément dont bien peu de médecins ou de proches se préoccupent, car notre société considère la maternité comme une période de grâce où tout n’est que bonheur. Dans notre culture, c’est une période durant laquelle […]

By |07/04/2014|Enfants, Grossesse|2 Comments